797
نسمع كثيراً عن فوائد الرمان للقلب وأنه من الفواكه المفيدة جداً لصحة القلب والأوعية الدموية، وقد أجريت العديد من الدراسات على عدد من مرضى القلب الذين قاموا بتناول الرمان بانتظام وتناول عصير الرمان أيضاً وحدثت لديهم طفرة في معدلات ضغط الدم التي وصلت إلى المعدلات الطبيعية بعد حدوث جلطات ناتجة عن ارتفاع ضغط الدم وأيضاً لاحظوا زيادة كفاءة عضلة القلب إلى جانب عدد كبير من فوائد الرمان لمرضى القلب والتي سوف نتعرف عليها من خلال الأسطر التالية من هذا المقال كما نخبركم بأهم فوائد الرمان للجسم بشكل عام.
فوائد الرمان للقلب
زيادة كفاءة القلب
- يعمل الرمان على زيادة كفاءة عضلة القلب وتنشيطها حيث يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب بشكل أفضل.
يقلل نسبة الكوليسترول
- من أكبر فوائد تناول الرمان أو شىب عصير الرمان أنه يساعد على تقليل نسب الكوليسترول في الدم وخاصة للأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة بشكل منتظم أو مرضى السكر الذين يتزايد لديهم معدلات الكوليسترول بطريقة أعلى من غيرهم.
الوقاية من تصلب الشرايين
- يحدث تصلب الشرايين نتيجة ارتفاع نسب الدهون أو الكوليسترول في الدم فيحدث انسداد للأوعية الدموية فيمنع ذلك تدفق الدم بشكل طبيعي عبر الشرايين وبالتالي يحدث التصلب، وعند تناول الرمان يتغلب على تلك المشكلة إذ أنه يسيطر على نسب الكوليسترول.
الحد من الإصابة بالسكتات القلبية
- مع ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم يتعرض الشخص للأزمات القلبية الناتجة عن عدم تدفق الدم إلى القلب فتحدث السكتات القلبية التي قد تؤدي لا قدر الله إلى الوفاة، تناول الرمان يجنبك كل تلك المشكلات المتراكمة عن عدم كفاءة الأوعية الدموية.
يقلل ضغط الدم المرتفع
- ينصح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم باستمرار بتناول ثمرة واحدة من عصير الرمان يومياً أو تناول كوب من عصير الرمان يومياً حيث له القدرة على تخفيف ضغط الدم ويساعد على تهدئة الجسم والتخلص من التوتر.
يساعد على تدفق الدم للقلب
- يعالج الرمان مشكلة انسداد الشرايين فهو يقضي على الكوليسترول الضار المسبب لذلك وبالتالي يسمح بتدفق الدم بشكل طبيعي إلى القلب.
يحتوي على مضادات الأكسدة
- من المفيد تناول الرمان الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وتلك المواد مفيدة لصحة عضلة القلب.
يحسن من الدم
- يعالج الرمان مشكلة فقر الدم والأنيميا فهو يحتوي على الحديد والفيتامينات والمعادن المختلفة التي تحافظ على صحة الدم.
يقلل مشكلة خفقان القلب
- مشكلة خفقان القلب هي إحدى المشكلات الناتجة عن عدم كفاءة عضلة القلب وبما أن الرمان يساعد على زيادة نشاط عضلة القلب فهو يعمل على القضاء على مشكلة خفقان القلب.
فوائد الرمان لمرضى السكر
- إلى جانب مرضى القلب فإن الرمان له عدد كبير من الفوائد لمرضى السكر أيضاً، فهو يساعد على التحكم في معدلات سكر الدم ويخفض من سكر الدم بشكل رائع.
- ولكن للحصول على ذلك يجب أن يؤكل بدون إضافة سكر أو توضع حبات الرمان على السلطات مثل سلطة الفواكه وغيرها.
- أو يتم تحضير مغلي قشر الرمان كمشروب على الريق لمريض السكر.
فوائد الرمان للدم
- يساهم الرمان في علاج مرض الأنيميا أو فقر الدم، فالرمان يعزز من الدم من خلال إمداد الجسم بالعناصر المختلفة التي تدعم من هيموجلوبين الدم ومنها الحديد وحمض الفوليك.
- يحتوي الرمان على الألياف والفيتامينات والكالسيوم والتي تدعم وتعزز الدورة الدموية وتدفق الدم بشكل صحيح.
فوائد الرمان للجسم
- إلى جانب كل تلك الفوائد السابقة يساعد الرمان أيضاً على الوقاية من بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر والأمراض التي تتعلق بالذاكرة.
- يساعد الرمان على الحفاظ على الجسم من الشيخوخة فمن أهميته هو تجديد خلايا البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتنشيط خلايا المخ والحفاظ على سلامة القلب.
- يخلصك تناول الرمان من الصداع، كما أنه يقلل من حالات الاكتئاب والتوتر ويساعد على تجاوز الضغوط النفسية.
كيفية تحضير مشروب مغلي قشر الرمان لمرضى السكر
- نقوم بتجفيف قشر الرمان أولاً لمدة يومين في آشعة الشمس ثم يوضع لمدة ساعة كاملة في فرن البوتاجاز أو يحمص في طاسة على نار منخفضة لمدة ربع ساعة.
- بعد ذلك نطحن قشر الرمان في الكبة حتى يصبح بودرة.
- إقرأي أيضاً: فوائد الرمان الصحية للجسم المذهلة تعرفي عليها
- نأخد ملعقة صغيرة على الريق يومياً من مسحوق قشر الرمان ثم نضع عليها الماء المغلي ونغطيها لمدة خمس دقائق ثم نصفيها ونشربها على الريق يومياً حتى تنتظم معدلات السكر.