39
زيادة عدد دقات القلب عند الحامل من الأعراض التي تعاني منها الكثير من النساء خاصة في الشهور الأولى من الحمل، ولكن متى يكون ارتفاع معدل النبض طبيعياً ومتى يصير خطراً، هذا ما ستعرفينه في هذا المقال.
أسباب زيادة عدد دقات القلب عند الحامل
في الكثير من الأحيان يزداد معدل دقات القلب للحامل بنسبة تصل إلى 25 في المائة عن معدلها الطبيعي، ويبدو هذا الأمر ضمن المعدلات الطبيعية بدون خطورة، بينما في حالات بسيطة يتخطى هذا الحد لتصل إلى درجة خفقان القلب، وغالباً ما يكون سببها واحداً مما يلي:
- تغير الهرمونات في الجسم نتيجة الحمل.
- القلق والتوتر المصاحبان لفترة الحمل بسبب الألم نتيجة أعراض الحمل أو الخوف من آلام الشهور الأخيرة من الحمل أو آلام الولادة أو المسؤولية بعد الولادة.
- في فترة الحمل يضطر القلب إلى ضخ كمية أكبر من الدم في الجسم حتى تصل إلى الجنين، وزيادة حجم الدم في الجسم تؤدي إلى سرعة معدل ضربات القلب.
- تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين تزيد من معدل ضربات القلب.
- التحسس من أدوية الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- أسباب مرضية مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية أو أعراض ما قبل تسمم الحمل أو أمراض تتعلق بكفاءة القلب والأوعية الدموية.
أعراض خفقان القلب عند الحامل
كدليل على خفقان القلب، تشعر الحامل بمجموعة من الأعراض التي تتمثل في:
- الدوخة.
- سماع صوت خفقان القلب.
- الشعور بتسارع نبضات القلب.
- التعرق.
- شعور غير مريح.
- رفرفة في الصدر.
علاج سرعة ضربات القلب أثناء الحمل
وتشمل خطوات علاج زيادة معدل ضربات القلب ما يلي:
- الحرص على أن تمارس الحامل الرياضة الخفيفة، كالمشي المنتظم بمعدل بطيء أو السباحة أو التمرينات الهوائية الخفيفة واليوجا وتمرينات الإطالة.
- الانشغال عن مشاعر القلق والخوف بعمل أشياء مفيدة خلال فترة الحمل، كالاشتراك في دورات فنون الأشغال اليدوية أو قراءة الكتب أو الجلوس برفقة الصديقات أو أي ممارسات توجه تفكيرك بعيداً عن المشاعر السلبية.
- تناول أكلات صحية خفيفة غنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات، والابتعاد عن الأكلات الدسمة والدهون والوجبات السريعة.
- المتابعة الدورية للحمل من الأمور الهامة والتحدث بشأن زيادة عدد دقات القلب في فترة الحمل واتباع توصيات الطبيب.
- تناول العلاج الدوائي لخفض معدل ضربات القلب تحت إشراف الطبيب لتحديد الجرعة اللازمة ومدة العلاج.
متى تكون زيادة معدل ضربات القلب خطراً على الحامل
في الطبيعي تعاني الكثير من الحوامل من تسارع معدل ضربات القلب، ولكن يصبح الأمر خطيراً ويحتاج إلى التوجه الفوري للمستشفى في الحالات التالية:
- إذا كان هناك ألماً في الصدر مصاحباً لزيادة عدد النبض.
- شعور بضغط أو ضيق في منطقة الصدر.
- ضيق التنفس عند الحامل أو عدم القدرة على التنفس.
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ .
- إذا كان يصاحبها صداع شديد.
- في حالة الشعور بآلام في المعدة.
- تورم مفاجئ في الساقين أو إحداهما.
نصائح للحامل للحفاظ على صحة القلب
النصائح التالية تساعدك على الحفاظ على صحة قلبك:
- ينصح الأطباء الحامل أن تمارس رياضة المشي المنتظم بمعدل 15 إلى 20 دقيقة يومياً منذ بداية الحمل، على أن يزيد هذا المعدل في الشهور الأخيرة للحمل حتى 30 دقيقة، وفي الشهر التاسع حتى 45 دقيقة أو ساعة يومياً مقسمة، يحافظ المشي على صحة القلب وينشط الدورة الدموية.
- الابتعاد عن تناول الأكلات الغنية بالدهون مثل المقليات والوجبات السريعة.
- لا تنامي مباشرة بعد تناول الطعام، ينصح بالنوم بعد تناول وجبة العشاء بساعة على الأقل بالنسبة للحامل.
- تناولي وجبات صغيرة بدلاً من وجبة أو وجبتين دسمتين فقط.
- اكثري من الخضروات وخاصة الخضروات الورقية فهي تساعد على امتصاص الدهون الزائدة.