نستمع يوميا الى نصائح الاطباء التي تخص التوقف عن تناول السكر ، و غالبا لا نجد اجابة شافية عن هذا السؤال ، و لماذا دائما ينصحوننا ان نتوقف عن تناوله ، فالتوقف عن تناوله لا يعتبر امرا سهلا ، و خاصة اننا جميعا تربينا على دوره الاساسي في حياتنا ، فعلى سبيل المثال لا نستمتع بشرب القهوة او الشاي الا بوجود السكر ، اى ان ثقافة التوقف عن تناوله لا تعد ثقافة سهلة الدخول الى مجتمعنا ، لهذا كان على الاطباء الذين ينصحون بالتوقف عنه اثبات صحة ما يقولون ، و هذا بالفعل ما تبنّته The Journal of the American Osteopathic Association ، حيث اسند الاطباء ضرورة التوقف عن تناوله الى عدد من البراهين التي تتفق مع صحة ما ينصحون به ، لهذا فاليوم سوف نعرض لكي عزيزتي تلك الامور التي عليكي معرفتها من اجل التوقف عن تناوله باقتناع .
حقائق مدهشة سوف تجعلك تتوقفين عن تناول السكر :
من الحقائق التي اثبتها الطب منذ فترة بعيدة و لكنها وصلت إلينا متأخرة هي اضرار السكر على الصحة و خاصة على الكبد ، فالسكر يعمل على زيادة دهون الكبد بالاضافة الى دوره الرئيسي في السمنة ، فكما نعلم ان الكثيرين من مرضى السمنة المفرطة اكدوا انهم لا يستطيعون الاستغناء عنه و انه جزء لا يتجزأ من حياتهم ، بالاضافة الى ذلك فالسكر ايضا يعد سبباً رئيسياً في مرض السكري .
قد اكد الاطباء ان سكر الفركتوز و هو السكر الارخص سعرا من النوع الخام يعتبر من ابرز الاشياء التي تضر الجسم ، فالفركتوز لا يحتوي في الغالب على اى قيمة غذئية بل بالعكس فإنه يتحول فورا الى دهون ، و هنا عقد الاطباء مقارنة بين السكر الفركتوز و الجلكوز و وجدوا ان الفركتوز يتحول الى دهون اسرع بمقدار 18.9 مرة من الجلوكوز ، فهذا سبب كافي جدا للتوقف عن تناوله ، كذلك يؤثر السكر بشكل سلبي على النساط الجسدي للانسان .
نصيحة الاطباء لكي :
نصح الاطباء بالتوقف عن السكر لمدة اسبوعين على التوالي ، بالتأكيد سوف تشعرين بنتائج جيدة و بتحسن واضح في نشاطك البدني . و سيسهل عليك الرغبة الملحة بتناولة بكميات كبيرة ..