أهمية الخيار في أنظمة الريجيم

أهمية الخيار في أنظمة الريجيم ، و برامج التخسيس كثيرة .. و هامة لنجاح الريجيم  ..

تعرفي علي بعض هذه الفوائد عبر الموضوع التالي  ..

يعتبر الخيار من الخضروات التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء و الألياف ، بالإضافة للمعادن مثل ( كالسيوم ، ماغنسيوم ، بوتاسيوم ، فوسفور ، حديد .. )  .
بالأضافة للفيتامينات مثل بي ، سي ، ك .. بالتالي فهو يحوي بعض المزايا التي ستساعدك بالتأكيد في عملية إنقاص الوزن منها ما يلي :

  1. سناك مشبع قليل السعرات الحرارية .. و يساعد في التحكم في الاحساس بالجوع .
  2. يساعد علي حرق الخلايا الدهنية المتراكمة ، خصوصا في منطقة البطن و الأرداف .
  3. يساعدك علي الإحساس بالشبع لفترة طويلة .
  4. ينشط الكبد ، و يعمل علي حرق الدهون .
  5. يقتل البكتريا الضارة في الأمعاء .
  6. يسهل عملية الهضم .
  7. يسرع عملية الأيض .
  8. يعمل علي تحويل الكربوهيدرات إلي طاقة ، و عدم تخزينها بالجسم .
  9.  .أنظمة الريجيم قد تعمل علي بهتان البشرة و الجلد ، و بوجود الخيار فإنه يحافظ على نضارة البشرة، ويمنع التشقّقات، ويرطّب الجلد، ويحافظ على درجة حرارة الجسم .
  10. دمج الخيار مع الخس في السلطة  يعطينا نتيجة مذهلة لتخفيف الوزن.

 

 

مقالات ذات صلة