أهمية الخيار في أنظمة الريجيم ، و برامج التخسيس كثيرة .. و هامة لنجاح الريجيم ..

تعرفي علي بعض هذه الفوائد عبر الموضوع التالي ..

يعتبر الخيار من الخضروات التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء و الألياف ، بالإضافة للمعادن مثل ( كالسيوم ، ماغنسيوم ، بوتاسيوم ، فوسفور ، حديد .. ) .
بالأضافة للفيتامينات مثل بي ، سي ، ك .. بالتالي فهو يحوي بعض المزايا التي ستساعدك بالتأكيد في عملية إنقاص الوزن منها ما يلي :

سناك مشبع قليل السعرات الحرارية .. و يساعد في التحكم في الاحساس بالجوع .
يساعد علي حرق الخلايا الدهنية المتراكمة ، خصوصا في منطقة البطن و الأرداف .
يساعدك علي الإحساس بالشبع لفترة طويلة .
ينشط الكبد ، و يعمل علي حرق الدهون .
يقتل البكتريا الضارة في الأمعاء .
يسهل عملية الهضم .
يسرع عملية الأيض .
يعمل علي تحويل الكربوهيدرات إلي طاقة ، و عدم تخزينها بالجسم .
.أنظمة الريجيم قد تعمل علي بهتان البشرة و الجلد ، و بوجود الخيار فإنه يحافظ على نضارة البشرة، ويمنع التشقّقات، ويرطّب الجلد، ويحافظ على درجة حرارة الجسم .
دمج الخيار مع الخس في السلطة يعطينا نتيجة مذهلة لتخفيف الوزن.