البلوبيري بطبقة نخالة الشوفان

البلوبيري بطبقة نخالة الشوفان .

حلو صحي و مناسب للدايت ( 83 سعر حراري لحصة الفرد  ) لذيييذ لأقصي درجة ممكن تخيلها .

مكونات طبقة البلوبيري  لفردين :

1/2 كوب بلوبيري .

ملعقة كبيرة من كل من ( نشا ذرة ، عصير ليمون حامض ) .

2 مغلف سكر دايت .

ملعقة كبيرة ماء .

طريقة التحضير :

توضع كل المكونات في طبق فرن قطره 16 سم ، و تخلط جيدا حتي يذوب النشا .

مكونات طبقة الشوفان الكريسبي :

م ك نخالة قمح .

2 م ك نخالة الشوفان .

2 م ك لبن رائب .

عدد 2 مغلف سكر دايت .

فانيليا ( 1/4 م ص ) .

بيكنج باودر ( 1/4 م ص ) .

البلوبيري بطبقة نخالة الشوفان – طريقة التحضير :

تخلط جميع مكونات الطبقة العليا وتوزع بالملعقة تدريجيا بكامل السطح البلوبيري ، بحيث تكون طبقة لا يزيد سمكها عن 1/2 سم .

تخبز في فرن سابق التسخين علي حرارة 180 لمدة من 15 : 20 دقيقة .

نشغل الشواية لتحمير الوجه قليلا و تقدم .

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره