بان كيك صحي بالشوفان والموز لذيذ وسهل التحضير

بان كيك صحي بالشوفان والموز لذيذ،يعتبر الشوفان من الكربوهيدرات الصحية و المفيدة للجسم، وهو من المكونات المناسبة للحميات و لإنقاص الوزن كما أنه غني بالفيتامينات و يحتوي على ألياف تساعد على الهضم، وأيضاً يساعد على الشعور بإمتلاء المعدة وتعتبر وصفة بان كيك بالموز والشوفان من الوصفات اللذيذة و الصحية مناسبة للدايت وللرجيم وأيضاً للأطفال، نستخدم بهذه الوصفة الشوفان الكامل وليس الأبيض أو سريع التحضير .

مقادير البان كيك لعمل 10 حبات:

طريقة عمل بان كيك صحي بالشوفان والموز:

  • توضع كل المكونات بالفود بروسيسور وتخلط جيداً حتى تصبح ناعمة والقوام يكون ثقيل.
  • نسخن مقلاة غير لاصقة، ونمسحها خفيف بالزيت على حرارة هادئة، ونصب الخليط على شكل دوائر صغيرة.
  • يترك دقيقتين حتى يشقر لونه من أسفل وقلبة لدقيقتين على الجهة الأخرى.
  • يرفع من على النار ويقدم مع حلقات الموز والعسل الأبيض.
إقرأي أيضا