طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل مع الزبادي لذيذ وصحي

جرانولا بالزبادي والفواكه الصحي، وصفة إفطار صحية لذيذة ويمكن تقديمها كحلو بارد مناسب للرجيم والدايت، إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل مع الزبادي لذيذ.

مقادير جرانولا الشوفان.

  • علبة زبادي 170 جم.
  • 3  م ك جرانولا جاهزة أو بيتية الصنع.
  • م ك عسل طبيعي.
  • تقريبا 1/2 كوب بلوبيري مهروس وبضع حبات صحيحة للتزيين “ممكن تستخدمي فراولة أو كرز أو أي فاكهة مفضلة لك”.
  • للتقديم: عسل نحل.

طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل مع الزبادي لذيذ.

  • تجهز الأكواب الشفافة أو الكاسات وتترك جانباً.
  • يخلط الزبادي مع ملعقة عسل.
  • في الكاسات نضع 2 م ك جرانولا، ثم 2 م ك زبادي بالعسل ثم م ك جرانولا.
  • يهرس 2 م ك بلوبيري ويخلط مع باقي الزبادي ويضاف طبقة ثالثة.
  • يزين بالبلوبيري ويقدم.

 

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره