4K
جرانولا بالزبادي والفواكه الصحي، وصفة إفطار صحية لذيذة ويمكن تقديمها كحلو بارد مناسب للرجيم والدايت، إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل مع الزبادي لذيذ.
مقادير جرانولا الشوفان.
- علبة زبادي 170 جم.
- 3 م ك جرانولا جاهزة أو بيتية الصنع.
- م ك عسل طبيعي.
- تقريبا 1/2 كوب بلوبيري مهروس وبضع حبات صحيحة للتزيين “ممكن تستخدمي فراولة أو كرز أو أي فاكهة مفضلة لك”.
- للتقديم: عسل نحل.
طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل مع الزبادي لذيذ.
- تجهز الأكواب الشفافة أو الكاسات وتترك جانباً.
- يخلط الزبادي مع ملعقة عسل.
- في الكاسات نضع 2 م ك جرانولا، ثم 2 م ك زبادي بالعسل ثم م ك جرانولا.
- يهرس 2 م ك بلوبيري ويخلط مع باقي الزبادي ويضاف طبقة ثالثة.
- يزين بالبلوبيري ويقدم.