طريقة عمل بان كيك صحي للدايت بالدقيق الأسمر سهل وسريع

طريقة البان كيك الصحي للدايت وصفة لذيذة لمتبعي الحميات والأكلات الصحية، وايضاً للأطفال وصفة مناسبة للإفطار لتقديمها مع عسل النحل والفواكه لتكون وجبة متكاملة مشبعة، غنية بالعناصر الهامة التي يحتاجها الجسم، تعرفي معنا على المكونات وأسهل طريقة عمل بان كيك صحي للرجيم.

مقادير بان كيك صحي

  • 1 و 1/2 كوب دقيق أسمر.
  • م ك بيكنج باودر.
  • م ص فانيليا.
  • م ك زيت كانولا.
  • 3/4 كوب حليب خالي الدسم.
  • 2 حبة بيض.

طريقة عمل بان كيك صحي للدايت:

  • تُخلط كل المكونات جيداً بوعاء عميق بمضرب شبكي حتى تتجانس.
  • تُغطى وتترك 10 دقائق حتى ترتاح.
  • يوضع العجين بإبريق لتسهيل السكب بالمقلاة.
  • تسخن مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة، ثم نسكب مقدار كوب قهوة صغير من عجين البان كيك به.
  • يترك دقيقتين على نار هادئة حتى تشقر من أسفل وتجف من أعلى وتظهر الفقاعات .
  • تقلب على الجهة الثانية دقيقتين إضافيتين.
  • تنقل لطبق التقديم، وتكرر الخطوات حتى ننتهي من كل المقدار .
  • تقدم البان كيك مع الفواكه أو مع العسل.

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره