النظافة الشخصية للحامل من أهم الأشياء التي على كل حامل الاهتمام بها، الكثير من النساء في فترة الحمل بسبب الآلام التي تشعر بها مع التوتر العصبي والنفسي بسبب الحمل، إلى جانب الحالة النفسية السيئة تهمل في نظافتها الشخصية بشكل أو بآخر، فهل هذا يؤثر على صحة الجنين؟ تعرفي على الإجابة في السطور التالية.
هل إهمال النظافة الشخصية للحامل تؤثر على الجنين
بالطبع عزيزتي، فالجنين يتأثر بكل ما يحيط بكِ، وإن أهملت في نظافتك الشخصية ستكونين عُرضة بشكل أكبر إلى الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، مما قد تنتقل إلى جنينك وتضر به، ومن أمثلة الإهمال الذي يسبب العدوى هو إهمال تنظيف الأسنان وإهمال العناية بالمنطقة الخاصة والذي قد ينتج عنه التهابات مهبلية.
كيفية الاهتمام بالنظافة الشخصية أثناء الحمل
وكما ذكرنا لكِ أثر إهمال النظافة أثناء الحمل علينا أن نشير لكِ على أهم الممارسات اليومية التي عليك عدم إهمالها للعناية بنظافتك للحفاظ على صحتك وصحة جنينك، ومن ضمن تلك الخطوات:
- العناية بالأسنان، عليكِ غسل أسنانك على الأقل مرة يومياً قبل النوم لحمايتها من البكتيريا.
- العناية بالمنطقة الخاصة والحرص على أن تكون دائماً نظيفة وجافة، في حال وجود إفرازات يمكنك استخدام الفوط الصحية اليومية المخصصة لذلك، من الضروري كذلك العناية بغسل وتجفيف المنطقة وتغيير الملابس الداخلية مرة يومياً على الأقل.
- في حال شعورك بالحكة المهبلية أثناء الحمل لا تترددي في التوجه مباشرة إلى الطبيب لفحص مسببات الحكة وتناول علاج مناسب لها، لا تهملي الحكة ولا تتناولي أي أدوية بدون استشارة طبية.
- غسل اليدين باستمرار والاهتمام بذلك بعد التعرض لملامسة أي شيء غير نظيف أو غير معقم، مع الحرص على غسل اليدين وتعقيمها قبل تناول الطعام.
- الاستحمام اليومي مفيد للحامل، ويساعد على التخلص من روائح العرق والبكتيريا الناتجة عنه، كما يفيد الحامل في أن الماء الدافئ يدعم الظهر ويساعد في تخفيف التوتر العضلي للحامل.
- تخلصي من رائحة العرق يومياً باستخدام مزيل عرق آمن أثناء الحمل.
- اهتمي بمنطقة الحلمة والهالات من حولها، اغسليها عدة مرات إذا كنت تتعرقين كثيراً في فصل الصيف، وجففي المنطقة جيداً بعد كل غسل حتى لا تتعرض إلى الفطريات أو الالتهابات.
- اهتمي بصحتك العامة عن طريق تناول الأكلات الصحية، لا تهملي كذلك نظافة غذائك وغسل الخضروات والفواكه بشكل جيد قبل تناولها، كما ينصح أيضاً بنقع الخضروات في ماء مضاف إليه بعض قطرات من الخل الأبيض لتطهيره من مسببات العدوى.
النظافة الشخصية للحامل في الشهور الأخيرة قبل الولادة
لا شك أن انتظار الولادة يبدأ منذ الشهر السابع للحمل، فقد تكون الولادة متوقعة في أي وقت، لذلك عليكِ أن تكوني مستعدة، فإلى جانب تجهيز حقيبة الولادة بكافة محتوياتها، وتحضير أغراض المولود، عليكِ أيضاً الاهتمام بالنظافة الشخصية وتنظيف المنطقة الحساسة أولاً بأول، يمكنك استخدام شفرات الحلاقة فهي أسهل طريقة لإزالة شعر العانة للحامل، فعي لا تستغرق سوى بضع دقائق فقط، إلى جانب أنها غير مؤلمة ولا تؤثر على جنينك بالسلب.
استخدمي رغوة الحلاقة للحصول على بشرة أنعم ومن ثم ابدأي في إزالة الشعر، استخدمي هذه الطريقة مرة كل يومين أو ثلاثة أيام بحد أقصى، لا تنسي ترطيب المنطقة بعد الحلاقة باستخدام كريم خفيف على البشرة، ولا تنسي أساسيات العناية بالمنطقة وحمايتها من البكتيريا بتغيير الملابس الداخلية مرة أو عدة مرات يومياً، كذلك الالتزام بكافة قواعد التظافة الشخصية والاستحمام اليومي أمر هام حتى إذا فاجئتك الولادة تكونين مستعدة.