الإصابة بمتلازمات مختلفة أمر يرجع إلى مجموعة من الأسباب الغير ثابتة. فبعض أنواع المتلازمات تعود إلى أسباب وراثية، والبعض الأخر يكون بسبب أسباب جسدية. في المجمل لم يؤكد الأطباء على وجود سبب واحد مؤدي لحدوث كافة المتلازمات التي نسمع عنها. و متلازمة الكوخ أو كما يطلق عليها “حمى المقصورة” هي إحدى تلك المتلازمات. إذ أحدثت جدلا كبيرا في العالم بالتزامن مع أزمة كورونا. خاصة مع تأكيد الفنانة باالقيس على إصابتها بها. ومن خلال المقال التالي سوف نعرض بشكل اكبر ما هي هذه المتلازمة، بالإضافة إلى معرفة أبرز أعراضها.
ما هي متلازمة الكوخ؟
متلازمة الكوخ أو كما يسميها الأطباء “حمى المقصورة” هي نوع من المتلازمات التي تصيب الأشخاص نتيجة تواجدهم في مكان ما لمدة طويلة. على سبيل المثال التواجد في المنزل لمدة طويلة، أو التواجد أثناء العطلة بمكان معزول. كذلك قد يصاب الشخص بهذه المتلازمة نتيجة التواجد بمساحة محدودة أو ضيقة لفترة ما.
باختصار تحدث هذه المتلازمة عندما يكون الشخص معزول بمكان ما، وهو أمر لا يقتصر على كونه بمفرده فحسب. فمن الممكن أن يصاب الشخص بهذه المتلازمة عند تواجده في مكان برفقة مجموعة من الأشخاص الآخرين. وبشكل عام يشعر الشخص بالضيق والحزن والخوف من الآخرين، مع إحساس عدم الثقة بنفسه أو بهم.
أعراض متلازمة الكوخ
متلازمة الكوخ أو كما يطلق عليها بالإنجليزية Cabin Fever””، هي ليست اضطرابا عقليا. إذ أكد الأطباء أنه مجرد شعور بالملل والحزن بسبب البقاء في نفس المكان لمدة طويلة. ربما لا تصيب هذه المتلازمة الجميع، بينما هي تصيب فئة كبيرة من البشر. وتتمثل أعراض المتلازمة في الآتي:
- الشعور بالأرق.
- عدم الرغبة بالاستيقاظ من النوم.
- في بعض الحالات يكثر الشعور بالنوم.
- الخمول الدائم.
- مشاعر الاكتئاب.
- عدم القدرة على التركيز.
- نفاذ الصبر.
- عدم وجود دافع لفعل أي شيء.
وعادة ما تكون هذه الأعراض مؤقتة، إذ تختفي بمجرد خروج الشخص من المكان المعزول به. بعض الحالات قد تشخص على أنها “اكتئاب منتصف الشتاء” أو “الاضطراب العاطفي الموسمي” الذي يعرف باسم (SAD)، فإن لم تتحسن الحالة بعد الخروج وممارسة الحياة الروتينية. هنا يجب التوجه على الفور إلى الأخصائي النفسي.
كيفية التعامل مع حمى المقصورة
التعامل مع حمى المقصورة يكون من خلال اتباع خطوات بسيطة، لكنها مؤثرة. تلك الخطوات تتمثل في:
- التغذية السليمة: الحصول على الطعام السليم من فواكه وخضروات ومكسرات، مع الحرص على شرب الماء بكميات كافية. هي وسيلة ممتازة للتخلص من الأثر السلبي لمتلازمة الكوخ.
- التمرين: ممارسة الرياضة ستكون وسيلة مثالية للتخلص من أعراض المتلازمة السلبية. فالحفاظ على النشاط البدني يقوم بالتقليل من مستويات الكورتيزول “هرمون التوتر”، مع التحفيز على إفراز هرمون السعادة.
- تجنب النوم بالنهار: الحصول على قيلولة متكررة أثناء النهار بالطبع لن يساعدك على النوم مبكرا. لذا ننصحك بتوفير هذا النوم إلى فترة المساء، فهو الوقت الأمثل للحصول على الراحة.
علاقة حمى المقصورة بفيروس كورونا
أكد البعض إصابتهم بحمى المقصورة بالتزامن مع فيروس كورونا، وهذا بالطبع أمر طبيعي. فقد أثر الفيروس على الأنشطة اليومية بشكل كبير. بسبب فرض حظر التجول الذي فرضته معظم الدول؛ الأمر الذي جعل الكثيرون يضطرون إلى المكوث في المنزل. وهذا بالطبع ما أدى بفئة كبيرة من الناس للإصابة بهذه المتلازمة.
كانت الفنانة بلقيس أول الفنانين الذين أعلنوا عن الإصابة بهذه المتلازمة، وذلك بسبب مكوثها طويلا في المنزل. الأمر الذي أثر بالسلب على صحتها النفسية وأصبحت غير قادرة على التخلص من المشاعر السلبية التي انتابتها. على الرغم من تلقيها للدعم من المحاطين بها وعلى رأسهم زوجها.
إقرأي أيضاً
- اعراض الاكتئاب النفسي الجسدية والإجتماعيه وأسبابه وطرق علاجه
- فوبيا الحشرات وعلاجها
- هرمونات الحمل وتأثيرها على الجسم والحالة النفسية وكيفية التغلب عليها
- اكتئاب الاطفال وما هي علامات الاصابة به