689
طرق الوقاية من جفاف البشرة في الشتاء :
جفاف البشرة و أحيانا تشققها من المشاكل التي تواجه العديد من النساء في فصل الشتاء ، أليكي مجموعه من النصائح للتغلب علي هذه المشكله و الوقايه من تكرارها ..
- أبتعدي عن أستعمال الماء الساخن لغسيل الوجه ، فالحرارة الزائدة من أهم مسببات جفاف البشرة .
- غيري الصابون ، و أستعملي صابون طبيعي ، به نسبه من المرطب ..
- أهتمي بترطيب بشرتك جيدا بكريم مرتين علي الأقل علي مدار اليوم ، غني بفيتامين e أو الجليسرين ، أو الألوفيرا .
- أهتمي بشرب السوائل بكثره أثناء اليوم ، لتعويض الفاقد من الجسم ، و لتحاربي الجفاف من الداخل .. ففي الشتاء غالبا ما ننسي أن نعطي الجسم الكميه التي يحتاجها من السوائل و هي 2 ليتر علي الاقل يوميا .
- قللي شرب المنبهات مثل القهوه و المشروبات التي تحتوي علي الكافيين .
- أستعملي لوشن مرطب ، و دلكي به جسمك بعد الأستحمام ، لحفظ الرطوبه بداخل الجسم ، و تجنبي استعمال الماء الشديد السخونه أثناء الأستحمام .
- اهتمي بالتغذية الصحيه ، وركّزي على الخضروات والفاكهة الملونة وأيضا على زيت الزيتون والمكسرات النيئة .. لأنها تحتوي على الفيتامينات الضرورية لحماية البشرة من الجفاف