142
طريقة عمل بيتزا دايت بالشوفان بطعم لذيذ ومناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، دقيق الشوفان من المكونات التي يمكنك استخدامها في عمل معجنات صحية، تعرفي على كيفية تحضير وصفة البيتزا بدقيق الشوفان للرجيم.
مقادير بيتزا الشوفان
- كوب من دقيق الشوفان الناعم.
- كوب من الدقيق الأبيض.
- رشة ملح.
- ملعقة كبيرة خميرة.
- ملعقة كبيرة سكر.
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة زبادي.
- للحشو: جبن موتزاريلا لايت وحلقات فلفل ألوان وشرائح زيتون.
طريقة عمل بيتزا دايت بالشوفان
- نخلط دقيق الشوفان مع الدقيق الأبيض.
- نضيف الملح والسكر والخميرة ونخلط كل المكونات.
- نضع ملعقة الزبادي ونخلطها مع المكونات السابقة.
- نضيف الماء الدافئ بالتدريج مع العجن حتى نحصل على عجينة ملساء لا تلتصق باليد.
- نغطي العجينة ثم نتركها في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة.
- نفرد العجينة على سطح نظيف، ثم نفردها بسمك أقل من نصف سنتيمتر.
- نضع شرائح الزيتون والفلفل الألوان، ثم نضيف الجبن الموتزاريلا اللايت على الوجه.
- ندخل البيتزا إلى فرن ساخن على درجة حرارة 180 درجة على الرف الأوسط لمدة 20 دقيقة.
- نقدمها ساخنة مع مراعاة الالتزام بالحصة الغذائية، وهي شريحتين في الوجبة الرئيسية، أو شريحة واحدة في حال تناولها كسناك أو وجبة خفيفة.
اقرأي أيضاً
- طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان بالصور.
- طريقة عمل شوربة الذرة بالشوفان والكريمة بدون دجاج.
- طريقة عمل حلى كاسات الخوخ بالشوفان صحية ولذيذة.