علامات تمدد البطن عند الحامل شائعة الحدوث، لذا تتسال الحامل كيف أحمي نفسي من تشققات الحمل وعلامات التمدد أو الخطوط البيضاء المزعجة، تنتج التشققات الجلدية بسبب زيادة الوزن بطريقة تصعب على الجلد التمدد بشكل طبيعي، فيتحول لونه إلى الأحمر، ثم إلى البني ثم تظهر في النهاية الخطوط البيضاء، في هذا المقال نخبرك معلومات عن تشققات الحمل وكيف يمكن التخلص من علامات التمدد.
ما هي تشققات الحمل ومتى تظهر
تظهر تشققات الحمل بداية من الشهر الخامس من الحمل أو بالتزامن مع كبر حجم بطن الحامل، حيث تكون في البداية خطوطاً رفيعة تتخذ اللون الوردي، ومن ثم تبدأ تلك الخطوط في أن تكون أكثر قوة وسماكة، وبعد ذلك تتحول إلى اللون الداكن، ومع مرور شهور الحمل يزداد لونها قتامة، وفي النهاية يتحول لونها إلى اللون الأبيض وفي تلك المرحلة يصعب التخلص منها بالإجراءات والوسائل الطبيعية.
أسباب ظهور علامات التمدد
ينمو بطن الحامل بمعدل أسرع من نمو الألياف الجلدية، مما يجعل هناك فراغات على سطح الجلد بسبب نقص مرونة الألياف، فمع زيادة الوزن أثناء الحمل تبدأ خيوط الكولاجين والأستن الموجودة بين أنسجة الجسم بالتكسر، وهذا يؤدي إلى ضعف ربط خلايا الجسم ببعضها البعض، فينتج اللون الوردي الذي يتحول إلى الداكن، وبعد مرور فترة يتحول إلى اللون الأبيض.
كيف أحمي نفسي من تشققات الحمل
في البداية علينا أن ننبهك بأن الكثير من مستحضرات التجميل عالية التكلفة والتي تروج لكونها تقضي على علامات تمدد الجلد لن توفر لكِ الحماية الكافية والفعالة والتي تمنع تلك الخطوط المزعجة من التمدد، ولكن هناك بعض الإجراءات التي قد تخفف من حدة المشكلة:
- أكثري من تناول السوائل يومياً وخاصة شرب المياه، حتى تسرعي من عملية تجديد الخلايا وترطيبها.
- تناولي حصصك الكاملة من الخضروات والفاكهة، والأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
- استخدام الزيوت الطبيعية التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج على منطقة البطن، بدهن المنطقة يومياً لترطيبها ومنحها التغذية الكافية، ومن أمثلة تلك الزيوت زيت الزيتون وزيت جنين القمح وزيت السمسم، وزيت اللوز الحلو.
- ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة التي تمنح الجلد ليونة، مثل تمرين المشي أو السباحة.
- المحافظة على معدل زيادة الوزن الطبيعية.
- يمكنك استخدام الكريمات التي تحتوي على الكولاجين في ترطيب منطقة البطن بالتبادل مع الزيوت يومياً.
هل يوجد علاج لتشققات الحمل
يعتمد علاج علامات التمدد على المرحلة التي بدأ فيها العلاج، ففي بداية الأمر يكون علاج التشققات بسيطاً، ويعتمد فقط على دهن البطن بالزيوت التي تحتوي على فيتامين أ بالتبادل مع كريمات الكولاجين يومياً، مع الالتزام بكافة خطوات الوقاية التي ذكرناها سالفاً، فقد يؤدي ذلك إلى السيطرة على علامات التشقق، بينما في حالة تحول لونها إلى الأحمر الداكن أو البني أو الأبيض، ففي تلك الحالة يكون من الصعب علاجه، ويستغرق شهوراً، ولكن من الممكن الذهاب إلى مراكز الجلدية المتخصصة لعمل جلسات علاج الخطوط البيضاء بالليزر، وفي تلك الحالة تكون النتيجة مرضية بعض الشيء.
التخلص من تشققات الحمل بعد الولادة
بعد الولادة يمكنك أن تستمري في استخدام الزيوت الطبيعية والكريمات، كما يمكنك عمل خلطات مثل خلطة الكركم والحليب ووضعها على البطن مباشرة، اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من الحليب حتى تكون معجون يدهن به البطن مرتين أسبوعياً لتخفيف أثر تشققات البطن، عليك كذلك أن تمارسي المزيد من التمرينات الرياضية مثل:
- ركوب الدراجة.
- السباحة.
- الجري.
- تمرينات شد البطن.
- تمرينات القفز.