خطط الريجيم متعددة، واستراتيجياتها مختلفة تمامًا عن بعضها البعض، فبعضها يعتمد على الكربوهيدرات الصحية فقط دون البروتين والدهون، وبعضها يعتمد على نسبة عالية من الدهون الصحية مع نسبة ضئيلة من…
تصنيف فرعي:
دايت
الخبز من العناصر الغذائية التي يخاف الكثيرون من تناولها أثناء تطبيق الحميات الغذائية، لكونه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذا قد يظن البعض أنه عنصر مُحرّم أثناء تطبيق الدايت،…
أكد خبراء التغذية أن هناك نوعان من الحميات لخسارة الوزن ، النوع الأول يتمثل في الحمية الصحية، التي تنفذ بتطبيق أسلوب حياة سلس وسهل التطبيق وغير قاسي، أما النوع الثاني…
رجيم البروتين هو أحد أنواع الرجيم الرائجة على مستوى العالم، يقوم الآلاف باتباع هذا الريجيم رغبة في فقدان الوزن بصورة صحية، اعتمادًا على عنصر البروتين الذي يعمل بفعالية على خسارة…
أكد بعض خبراء التغذية أن أضرار الكيتو دايت أكثر من فوائده، على الرغم من قدرته الفعالة على خسارة الوزن بصورة سريعة، إلا أنه من أنواع الريجيم الغير صحية، التي تعرض…
رقائق الخبز المشبعة جداً هي واحدة من أنواع شرائح الخبز المشبعة التي قامت بعملها الشيف سالي فؤاد من خلال برنامجها، حيث قامت الشيف سالي بتقديم شرائح الخبز المبشعة بعدد كبير…
جدول رجيم النقاط الصحيح الذي يحسب لك كمية النقاط المطلوبة في اليوم لثبات الوزن أو زيادته أو نقصانه وكمية النقاط الموجودة في كل نوع من أنواع الطعام، يشبه رجيم النقاط…