رجيم الكيتو

نظام الكيتو دايت هو واحد من مجموعة الأنظمة الغذائية التي انتشرت خلال السنوات الأخيرة، وذلك يعود إلى قدرة هذا النظام الهائلة على خفض الزن بمعدل يفوق أنواع الرجيم الأخرى، لذا …

تعتبر السمنة من مشكلات العصر التي يعاني منها الآلاف بل الملايين حول العالم، هذه المشكلة التي قد أصبحت شائعة خاصة بالسنوات الأخيرة مع ظهور الوجبات السريعة، وانتشار المشروبات الغازية، لذا …

من الشائع أن العدس أحد العناصر الغذائية التي تحتوي على عدد محدود من السعرات الحرارية، وهذا يجعله من الأطعمة الصديقة للدايت بأنواعه، إذ يحتل العدس مكانة متقدمة بين عناصر الدايت …

خطط الريجيم متعددة، واستراتيجياتها مختلفة تمامًا عن بعضها البعض، فبعضها يعتمد على الكربوهيدرات الصحية فقط دون البروتين والدهون، وبعضها يعتمد على نسبة عالية من الدهون الصحية مع نسبة ضئيلة من …

من تسعى إلى فقدان الوزن ربما تطرق أغلب الأبواب إذ لم يكن كلها، في سبيل خسارة الوزن بالشكل الذي تريده،  ومن الأبواب التي يتم طرقها باب ” رجيم الكيتو “، …

أكد بعض خبراء التغذية أن أضرار الكيتو دايت أكثر من فوائده، على الرغم من قدرته الفعالة على خسارة الوزن بصورة سريعة، إلا أنه من أنواع الريجيم الغير صحية، التي تعرض …

الكيتو دايت من أنواع الرجيم الرئيسية بإنقاص الوزن، لذا تم اتباع هذا الدايت من قبل الآلاف، وبالفعل أكدت معظم التجارب أن هذا الرجيم قد ساعد الكثيرون على إنقاص الوزن، لكن …

  تطبيق رجيم الكيتو في رمضان قد يبدو صعبًا للوهلة الأولى، لكن مع التعرف على التقنيات الصحيحة لتطبيقه سوف تحصلين على نتائج مذهلة، لذلك من خلال المقال التالي سوف نطلعك …

كيتو دايت هو نظام غذائي اشتهر مؤخراً لقدرته الكبيرة على تنزيل عدد كبير من الكيلو جرامات بالوزن في وقت قصير، وهو نظام يناسب محبي الدهون والمأكولات الدسمة التي تحتوي على …

لا يعتمد جدول نظام الكيتو الأسبوعي على تناول وجبات محددة بالترتيب وفقاً لحساب السعرات الحرارية كما هو الحال في بعض الأنظمة الغذائية الأخرى، فمن أهم ما يميز الكيتوچينك دايت أو …