التغذية السليمة

نقدم لكِ رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية والذين يتساءلون عن أنظمة غذائية تناسب حالتهم الصحية، وتساعدهم على نزول الوزن بأمان، الغدة الدرقية هي عبارة عن غدة صماء على شكل فراشة …

أكل الكبدة للحامل هل مضر؟ هناك بعض الأكلات التي قد يوصيك الطبيب بالابتعاد عنها خلال فترة الحمل أو جزء منه، في هذا المقال نخبرك عن فوائد الكبدة للحامل وهل الكبدة …

رجيم البطيخ هو أحد الحلول الصيفية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في خلال أيام قليلة، يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول البطيخ والماء فقط لمدة ثلاثة أيام، ثم تغيير …

أضرار رجيم التمر واللبن تأتي من أنه نظام غذائي غير متكامل، حيث يفتقر هذا النوع من الرجيم إلى الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ولا يعتمد عليه لفترة طويلة، إلى جانب …

فيتامين ب من أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة لصحة الحامل والجنين، نذكر لك اليوم أهم أعراض نقص فيتامين ب عند الحامل ومدى تأثيرها على الصحة العامة للمرأة والجنين، وكذلك أهم …

سنتحدث عن مجموعة أشياء تسبب ثبات الوزن أثناء الرجيم، حيث تتعرض الكثير من السيدات التي تتبع نظاماً غذائياً بهدف إنقاص الوزن إلى مرحلة معينة يثبت فيها الوزن الأسابيع دون تحريك، …

الفيتامينات والمكملات الغذائية للحامل من أهم الأشياء التي يوصيك بها الطبيب أثناء متابعة الحمل منذ اليوم الأول، بعض الفيتامينات تبدأ السيدة في تناولها أثناء فترة التخطيط للحمل، في هذا المقال …

الغثيان في الشهور الأولى من الحمل هو من الأمور المزعجة التي تمر بها معظم الحوامل، هناك أكلات تمنع الغثيان للحامل وتسيطر على مشكلة القيء حتى تشعري بتحسن وراحة نسبية في …

هل يسبب الرجيم الاكتئاب وتدهور الحالة النفسية؟ هذا السؤال كثيراً ما يتكرر من السيدات اللاتي يتبعن أنظمة غذائية قليلة السعرات الحرارية بهدف إنقاص الوزن، الشعور بالتقلبات المزاجية والحزن والاكتئاب هو …

ما هي أفضل الفواكه للحامل والتي تساعد على تثبيت الجنين وتجنب مشاكل الحمل المختلفة، الاهتمام بتغذية الحامل تغذية سليمة هي الخطوة الأولى التي تبني بها صحة الطفل، فتكوين الجنين يتطلب …