جدول تنظيف البيت للحامل بالتفصيل و بأقل مجهود

جدول تنظيف البيت للحامل نقدم لك مجموعة من الأفكار التي تساعدك على تنظيف البيت وترتيبه بكل سهولة أثناء فترة الحمل والتي تعاني فيها السيدة من صعوبة أداء المهام اليومية من ترتيب المنزل وتنظيفه بالشكل المعتاد، ففترة الحمل من الفترات الصعبة التي تمر بها كل سيدة،فهي تحتاج إلى بعض الراحة وعدم إجهاد الجسم في مسألة تنظيف وترتيب المنزل، لذا إليك جدول تنظيف البيت للحامل بالتفصيل.

جدول تنظيف البيت للحامل

مع فترة الحمل تحتاجين إلى تنظيف بيتك بأقل مجهود ممكن، لذا فمن الأفضل أن تقسمي مهام بيتك اليومية بحيث تخصصي يوماً لتنظيف كل غرفة كالتالي:-

  • يوم السبت: لتنظيف وتطهير الحمامات.
  • يوم الأحد: تجهيز وتحضير الوجبات الأسبوعية.
  • يوم الإثنين: تنظيف المطبخ.
  • يوم الثلاثاء: تنظيف غرف النوم والحمامات.
  • يوم الأربعاء: تنظيف غرفة المعيشة.
  • يوم الخميس: تنظيف غرفة الصالون.
  • يوم الجمعة: هو يوم الراحة الأسبوعي.

نصائح لتنظيف البيت للحامل

  • – هناك بعض المهام التي تحتاج إلى إتمامها بشكل يومي مثل غسل الأطباق وإزالة القمامة إلى خارج المنزل.
  • – يمكنك أن تستعيني بمن يساعدك في تنظيف البيت بشكل عميق مرة واحدة في الشهر.
  • – لا تعرضي نفسك للإجهاد فإن صحتك وصحة جنينك تأتي في المقام الأول قبل تنظيف المنزل.
  • – استعيني بزوجك أو أحد أبنائك في إنجاز بعض المهام الأخرى مثل كي الملابس أو تطبيق الملابس المغسولة ووضعها في الدولاب.
  • – إذا شعرت بالتعب أو الإجهاد من التنظيف يمكنك أن تأخذي قسطا من الراحة وتتناولي كوبا من العصير حتى تشعري بالتحسن ثم تواصلي الأعمال الهامة فقط.
  • – اطلبي من أفراد أسرتك خلع ملابسهم مباشرة في سلة الغسيل، ضعي سلة الغسيل إلى جانب الغسالة حتى لا تعاني من نقل الملابس وتستهلكي الكثير من الوقت والمجهود.
  • – إذا كان لديك أطفالا خصصي لهم مساحة معينة من غرفتهم للألعاب حتى لا تعم الفوضى في جميع الغرف وفي الصالة أثناء قيامهم باللعب وحتى لا تضطري إلى جمع الألعاب عدة مرات في اليوم.
  • – وأخيراً عطري منزلك بعد الانتهاء من التنظيف اليومي فالروائح العطرة تساعد على استرخاء الحامل والشعور بالهدوء والراحة.

نصائح حتى لا تتعبي في تنظيف البيت وانت حامل :

إليك بعض النصائح التي قد تسهل عليك من مهام تنظيف البيت أثناء الحمل حتى لا تتعرض للتعصب والمشقة :-

عليك أن تعلمي اولا عزيزتي الأم أن جنينك هو الأهم، فإذا شعرت في يوم ما انك مجهدة فلا تغامري بتنظيف المنزل فقد يؤثر ذلك بالسلب على صحتك وصحة جنينك.

يمكنك اصطحاب كرسي معك إلى المطبخ لتسهيل المهام اليومية من طبخ وتجهيز المأكولات وجلي الصحون وتنظيف المطبخ.

خذي قسطا من الراحة كل نصف ساعة من التنظيف، لا تنظفي المنزل كله في يوم واحد ولكن قسمي الغرف بحيث تنتهي من تنظيف كامل أجزاء المنزل مرة واحدة اسبوعيا.

تناولي كوب من الحليب أو العصير في فترات الراحة حتى تكملي مهامك المنزلية بأمان، يمكنك تناول وجبة خفيفة أيضا مثل سلطة الفواكه.

احرصي على تنظيف المطبخ بعد كل وجبة حتى توفري على نفسك عناء تراكم المواعين او مشكلة الدهون العنيدة على البوتجاز أو سيراميك المطبخ.

مقالات ذات صلة