Home » كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته؟

كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته؟

بواسطة نورهان رستم
كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته؟

كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته وخذلك؟ سؤال يطرحه كل من مرّ بقصة حب انتهت بالإنفصال، فتلك المشاعر التي لا نستطيع السيطرة عليها قد تؤدي بالإنسان إلى حالة نفسية سيئة قد تصل إلى حد الإكتئاب، إن نسيان الحب أمر من الصعب تنفيذه ولكن لابد منه إذا كانت الحياة تتطلب أن يكمل كل شخص طريقه بدون الآخر، لذا من خلال هذا المقال نقدم لكم بعض النصائح حول كيفية نسيان شخص أحببته وكيف تنسى شخص تعلقت به وتمضي في حياتك دون أن تفكر فيه، فمواصلة الحياة والعمل والمستقبل من الأمور التي يجب أن يفكر فيها الشخص بعد تجربة حب صعبة مر بها.

كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته؟

هناك بعض النصائح التي يقدمها خبراء علم النفس لنسيان الحب القديم والمضي في طريقك لتحقيق الذات والنجاح ويمكن تلخيصها فيما يلي:-

تعرف على أصدقاء جُدد

  • فدائماً ما تعتمد نسيان العلاقات القديمة على إشغال الوقت ببناء علاقات جديدة ولكن لا تقع في الخطأ الشائع الذي يقول بأن نسيان الحب القديم لا بد له من حب جديد فهذا خطأ ولكن يمكن تعويضه ببناء علاقات صداقة كثيرة ومتعددة ينشغل بها وقتك وعقلك.
  • الحياة الاجتماعية الصاخبة بطبيعتها تشغل الشخص عن التفكير في الحب، فاجعل دائماً حياتك مليئة بالأصدقاء.

لا تجلس وحدك

  • الجلوس منفرداً قد يسبب لك كثرة التفكير في العلاقة الماضية ويجلب لك الأفكار السلبية لذا حاول أن تشغل كل وقتك بالجلوس مع العائلة والأصدقاء ويمكنك قبل النوم أن تقرأ كتب وروايات مشوقة بها بعض من الغموض حتى تتفاعل مع أحداثها وتفكر فيها.
  • قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي ومتابعة الأخبار والاطلاع على بعض المواقع من الأشياء المفيدة التي تساعدك على تخطي الوحدة، كذلك مشاهدة الأفلام والمسلسلات ومتابعة قنوات اليوتيوب.

عليك الرضا بقرارك عن الانفصال

  • إعلم أن الطرف الآخر في العلاقة لم يعد يفكر بك فلا ترهق نفسك وعقلك وقلبك بالإنشغال بما ليس لك وخاصة للفتيات اللاتي يشغلون معظم أوقاتهن بالتفكير في الماضي بينما يبني الشاب حياته القادمة بطريقة إيجابية.

تجنب الذكريات

  • ينصح الخبراء بتجنب الأماكن التي لك فيها مع الحبيب ذكريات قديمة، فلا تذهب إليها أبداً أو تتذكرها وكذلك الصور والذكريات القديمة قم بحرقها أو تمزيقها، أيضاً حاول عدم مقابلة الأشخاص أو المعارف المشتركة لبعض الوقت حتى تتجاوز الأمر.

فكر في نفسك أولاً

  • حاول إسعاد نفسك والعمل على أن تكون أفضل من الناحية الصحية والمادية والإجتماعية والدينية، تقرب من الله ومارس الرياضة واهتم بصحتك وحاول أن تكون مميزاً في عملك.

تقبل الواقع

  • الخطوة التي تعينك حقاً على تجاوز تلك المرحلة الصعبة هي تقبل الحقيقة الواقعة الآن وهي حقيقة الانفصال.
  • إقرأي أيضاً: كيفية استعادة الثقة بالنفس بعد الطلاق
  • لا تقنع نفسك بأن هناك إمكانية للعودة إذا كان الطرف الآخر قد انتهى حبه لك حتى لا تزداد في التعلق ويكون الأمر أصعب فيما بعد.

كيفية نسيان الحب وتخطي الأزمة

لا بد أولاً أن تتجاوز تلك الأزمة بنفسك فأنت من يقرر سواء كنت ستتعافى في وقت قصير أم سيتطلب منك الموضوع وقتاً وجهداً كبيرين، فكلما كانت فترة تعافيك من الحب طويلة أثر ذلك بالسلب على صحتك النفسية والجسدية أيضاً، لذلك ينصحك الخبراء بما يلي:

  • تمتع بأكبر قدر ممكن من التصالح مع الذات وتجنب جلد النفس واللوم الكثير.
  • اكتب في ورقة كل السلبيات التي كانت تتواجد في تلك العلاقة، وستجد أنك كسبت الكثير.
  • طهر قلبك من الغضب وابتسم بالتسامح ولا تفكر أبداً في الانتقام.

مقالات ذات صلة

إترك تعليق