Home » لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري وكيف أنساه نهائياً

لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري وكيف أنساه نهائياً

بواسطة نورهان رستم
لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري وكيف أنساه نهائياً

لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري نهائيا؟ سؤال ربما قمت بطرحه لنفسك أو لأصدقائك، هل نسيان الأشخاص صعب إلى هذا الحد؟ للأسف الإجابة نعم وخاصة إذا كنت ترتبطين مع ذلك الشخص بالكثير من الذكريات التي جمعتكما سوياً، ولكن عزيزتي نحن هنا لنجد حلاً لمشكلتك لا لكي نسبب لك الإحباط فإن كيفية نسيان الحب القديم وإخراج الأشخاص من قلبك تعتمد عليك أنتِ، على إرادتك أنتِ، نحن فقط سنساعدك في الإجابة على تساؤل لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري بخطوط عريضة وكيفية التخلص من مشكلة عدم التوقف عن التفكير في شخص وعليك تولي المسؤلية بنفسك فيما بعد وأنت بالتأكيد ستكونين قادرة على ذلك، حتى تخرجي من تلك المحنة بسلام وبأقل الخسائر النفسية والجسدية الممكنة.

لماذا لا أستطيع إخراج شخص من تفكيري نهائياً؟

أسباب التفكير الدائم في الحب القديم قد تتعلق ببعض السلوكيات التي يتبعها الإنسان والتي تجعل حوله دائرة من الإكتئاب لا يستطيع التخلص منها أو الخروج منها، وهذه السلوكيات تتمثل فيما يلي:-

أنتِ مُحاطة بالذكريات

  • كيف ستنسين الشخص وكل ذكرياتكما معاً تحيط بك من كل جانب؟، عزيزتي عليك أن تعلمي أن أول خطوة في نسيان شخص ما هي أن تترك كل ذكرياتك وراء ظهرك وتمضي قُدماً في حياتك.
  • احضري صندوقاً كبيراً وضعي به كل الهدايا وأرسليه بعيداً عنك أو القيه خارج منزلك، احرقي الصور والأوراق، لا تذهبي إلى الأماكن التي جمعت بينكما.
  • ترك الذكريات والتخلي عنها سوف يساعدك كثيراً في تجاوز هذا الأمر.

التفكير السلبي

  • إذا كنت تفكرين كثيراً في العلاقة الماضية فحتماً لن تستطيعي إخراج الشخص من تفكيرك، لذا أتركي التفكير السلبي واستمتعي بحياتك.
  • اتصلي بصديقاتك واخرجي معهن أو اقض بعض الأيام بصحبة عائلتك خارج بلدتك كنوع من التغيير وكسر الروتين ومشاهدة أماكن جديدة.
  • إقرأي أيضاً: كيف تنسى شخص تعلقت به وأحببته؟
  • لا تعطي نفسك الفرصة للجلوس وحيدة.

الوحدة

  • في نهاية العلاقات دائماً ما يسيطر علينا الشعور بالوحدة بشكل يجعلنا نلجأ إلى الجلوس بشكل منفرد مما يُزيد من حالة الإكتئاب.
  • لذا تجنبي الوحدة قدر إمكانك واجلسي بصحبة اخوتك أو الأب أو الأم أو حتى أطفالك إذا كنت قد انفصلت عن زوجك، فهؤلاء الأشخاص الذين يعيشون معك في البيت يستحقون أن تُعطي لهم كل الحب، أنفقي طاقتك في اسعادهم.

الفراغ

  • إذا كنت تعانين من الفراغ فإن النسيان سيكون عليك أصعب، ابحثي عن عمل أو اشتركي في الأنشطة الخيرية واشغلي وقتك.

كيف أنسى الحب القديم؟

الحقيقة الموجعة في الأمر أن الحُب لا يُنسى، ولكن يمكن تجاوز الأمور بالكثير من الأعمال التي من شأنها تشغل جوانب حياتك فلا يعد لك وقتاً تذكرين فيه الحب.

  • اشغلي كل أوقات فراغك، لا تجعلي هناك وقتاً في يومك تسميه وقت الفراغ، اعملي بكامل طاقتك منذ أن تستيقظ من نومك حتى تخلدي إلى النوم فلا يتبقى لك وقتاً للتفكير.
  • فكري في عملك فهو مستقبلك، سواء كنت في مرحلة الدراسة أو انتهيت من دراستك وبدأت تعملين، فكري أيضاً في إنجاز عملك وتطويره والبحث عن أساليب جديدة للنجاح في مجالك.
  • استعيدي هوايات القديمة وتبدأي في تنميتها، من السبل الجيدة للتخلص من المشاعر السلبية هو استغلال الطاقة والهواية، فإذا كنت ترسمين يمكنك ذلك، حتى أنه يمكنك تعليم الأطفال الرسم عن بعد، استغلي مهاراتك.
  • تقوية الجانب الروحاني من الأشياء المهمة، تقربي بالعبادات أياً كانت ديانتك.
  • إقرأي أيضاً: كيفية استعادة الثقة بالنفس بعد الطلاق
  • كوني قوية واجعلي حياتك صاخبة لا مكان فيها للتفكير.

مقالات ذات صلة

إترك تعليق