رجيم الماء السريع في اسبوع : انقصي حتى 7 كيلوجرامات

معظم الناس تبحث عن نظام غذائي سريع يحقق لها إنقاص الوزن في فترة قصيرة، رجيم الماء السريع في اسبوع يحقق لك ذلك بامتياز، وذلك لقدرته الفائقة على تحقيق هدفك في خسارة 7 كيلوجرامات من وزنك في خلال أسبوع فقط، حيث يعتمد رجيم الماء على فقدان الأملاح والسموم الزائدة من الجسم عن طريق تناول كميات كبيرة جدا من الماء وبالتالي يساعد ذلك في تنشيط و رفع معدل حرق الدهون في الجسم، نقدم لك اليوم هذا المقال عن رجيم الماء السريع في اسبوع والذي يمكنك الاعتماد عليه لإنقاص وزنك سريعا مع بيان أهم فوائده وأضراره:-

رجيم الماء السريع في اسبوع

يعتمد بعض الأشخاص على تناول الماء فقط لعدة أيام بهدف إنقاص الوزن بمعدل كبير، والحقيقة أن كثرة تناول المياه هو شيء مستحب ولكن منع تناول الأطعمة نهائيا شيء من الخطر جدا ممارسته، رجيم الماء فقط لا يمد الجسم بالطاقة الكافية خلال اليوم، فضلا عن أن الكيلو جرامات التي فقدت ستعود حتما مع تناولك للطعام مرة أخرى.

يعتمد رجيم الماء السريع في اسبوع على تناول نوع واحد من الأطعمة إلى جانب الماء، تم اختيار أفضل الأطعمة المناسبة للرجيم والتي تساعدك في الحصول على طاقة وفي نفس الوقت لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، فوجد أن التفاح هو الأفضل لذلك، أصبح عدد كبير من الأطباء يستخدمون رجيم التفاح والماء في نزول الوزن السريع.

اهم فوائد التفاح لكل سيده حامل
اهم فوائد التفاح لكل سيده حامل

رجيم الماء والتفاح

يتم تناول 8 ثمرات من التفاح على مدار اليوم مقسمه إلى:-
ثمرتين في الإفطار
أربع ثمرات في الغداء
ثمرتين في العشاء
مع ضرورة تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة للمزيد من الشعور بالشبع وعدد 3 لترات أو أكثر من الماء في خلال اليوم، سوف يساعدك ذلك الرجيم في انقاص كيلو جرام يوميا أي 7 كيلوجرامات في خلال أسبوع، لا يتم تكراره والانتقال بعد ذلك إلى نظام غذائي صحي لتفادي عودة الوزن.
إقرأي أيضا : رجيم التفاح لإنقاص الوزن في خمسة أيام فقط


رجيم الماء والليمون

يعتمد رجيم الماء والليمون على تناول كوب من الماء الدافيء المضاف إليه بضع قطرات من الليمون قبل وجبة الإفطار، وكذلك تناول كوبا أيضا قبل الغداء وكوبا ثالثا قبل العشاء، هذا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية ولكن بدون حرمان، وهذا النظام يساعدك في فقدان 2 إى 3 كيلوجرامات اسبوعيا.

إقرأي ايضا : رجيم الماء والليمون لخسارة 10 كيلو جرام في شهر

رجيم الماء البارد لإنقاص الوزن سريعا

 


رجيم الماء السريع مجرب

هناك رجيم مجرب أيضا بتناول الماء بمقدار 4 أكواب قبل موعد كل وجبة بحوالي نصف ساعة، هذه الطريقة سوف تجعلك تتناولين أقل كمية ممكنة من الطعام وتساعدك في انقاص وزنك بشكل سريع.

إقرأي أيضا : رجيم الماء السريع بالتفصيل لتخسيس 5 كيلو في 5 أيام