Home » طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن بدون رجيم

طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن بدون رجيم

بواسطة نورهان رستم
طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن بدون رجيم

طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن والتخسيس بفاعلية وأمان من الطرق السهلة التي تعرف بفعاليتها في شد الجسم والبطن، إذا كنت تحلمين بجسد رشيق فإن أفضل الطرق المُفترض أن تسلكينها هو إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة الخفيفة مثل رياضة المشي وزيادة المجهود البدني الذي تقومين به في خلال اليوم، كما يمكنك أيضاً استخدام بعض المشروبات التي تساعدك على زيادة معدلات حرق الدهون مثل مشروب الشاي الأخضر ومشروب الليمون والمشروبات العشبية المفيدة مثل اليانسون وما إلى ذلك، سوف نحدثكم اليوم عن طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف كمشروب مفيد في زيادة معدلات الحرق ويحفز إنقاص الوزن والتخلص من الكرش بطريقة آمنة وفعالة.

طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون

لتحضير كوب من مشروب الشاي الأخضر مع الليمون لا بُد من تجهيز المكونات التالية:-

المقادير

  • ظرف من الشاي الأخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج المركز أوعصير نصف ليمونة.
  • شريحة من الزنجبيل الطازج أو أقل من ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودر.
  • ملعقة صغيرة من عسل النحل.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالليمون للتنحيف

  • يتم تجهيز الماء المغلي بوضعه في إبريق على البوتاجاز أو في الغلاية الكهربائية.
  • يُجهز كوباً نظيفاً ثم يوضع به ظرف الشاي والزنجبيل البودرة أو شريحة الزنجبيل الطازجة.
  • يُضاف الماء المغلي ثم يُضاف عصير الليمون المركز.
  • إقرأي أيضاً: مشروبات سالي فؤاد للتخسيس وزيادة معدلات الحرق
  • يُحلى الشاي بعسل النحل حسب الرغبة.
من الأفضل تناوله ساخناً ولكن من الضروري ألا يتم تناول هذا المشروب على معدة فارغة، حيث أن المكونات الموجوده به مثل الليمون والزنجبيل هي مكونات قوية على جدار المعدة قد لا تتحملها المعدة الحساسة.
لذا فإن أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر مع الليمون بعد الأكل وقبل النوم كما لا يُنصح أيضاً بتناول أكثر من مرتين في اليوم، فرغم الفوائد العديدة لمشروع الشاي الأخضر إلا أنه لا يُنصح بالإكثار منه.
أما إذا كنت تعانين من أي أمراض مزمنة أو كنت في مرحلة الحمل أو الإرضاع فمن الضروري أن تستشيري طبيبك قبل تجربة تناول أي مشروب أو أعشاب فقد يكون لها أضراراً كبيرة على صحتك وصحة جنينك أو مولودك.

فوائد الشاي الأخضر بالليمون

فضلاً عن التخسيس وإنقاص الوزن فإن الشاي الأخضر مع الليمون له عدد كبير من الفوائد الصحية للجسم والتي تتمثل في:

  • يساعد مشروب الشاي الأخضر بالليمون على تنشيط معدل حرق الدهون في الجسم بطريقة كبيرة حيث ينشط معدلات الحرق في كافة خلايا الجسم.
  • المشروب له مذاق طيب وطعم رائع مما يجعله مشروب يحسن من الحالة المزاجية لخلايا المخ.
  • الليمون له القدرة العالية على إذابة الشحوم التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم.
  • يساعد على ضبط مستويات سكر الدم بطريقة مثالية.
  • إقرأي أيضاً: طريقة عمل الشاي الأخضر الليبي روعة على أصوله
  • هذا المشروب تحتوي مكوناته على مضادات الأكسدة مما يجعله من المشروبات الصحية الموصى بها للحفاظ على الشباب الدائم والصحة العامة والوقاية من مهاجمة الخلايا السرطانية.

كيفية شرب الشاي الأخضر مع الليمون

  • أفضل وقت لتناول مشروب الشاي الأخضر مع الليمون هو بعد الوجبات الثلاثة حيث يكون لهذا المشروب القدرة على التخلص من الدهون الموجودة في الوجبة كما أنه لن يؤثر بالسلب على جدار المعدة.
  • كما يمكن تناول هذا المشروب في المساء وقبل النوم فهو يساعد على الاسترخاء والنوم بطريقة هادئة ولا ينصح يتناوله على الريق.

مقالات ذات صلة

إترك تعليق