طريقة عمل البنجر لعلاج فقر الدم والتخسيس بوصفات لذيذة

طريقة عمل البنجر “الشمندر” بطرق مختلفة ولذيذة لتقديمها لأسرتك، يتميز البنجر بأن له إستخدامات متعددة ومختلفة تمكنك من التنويع في طرق تحضيره للأطفال ولعائلتك، فيمكن تناوله كعصير صحي ولذيذ لعلاج فقر الدم والتخسيس وأغراض أخرى، إليكم بعض طرق عمل البنجر وأهم استخداماته.

طريقة عمل البنجر للتخسيس وإزالة الكرش

المكونات.

  • ثمرة متوسطة من البنجر.
  • عدد 2 عود كرفس.
  • نصف ليمونة.
  • كوب من الماء.

الطريقة.

  • تغسل ثمرة البنجر جيداً ثم تقطع إلى قطع صغيرة.
  • يقطع الكرفس إلى حلقات صغيرة.
  • يوضع البنجر والكرفس في الخلاط ثم يضاف إليها عصير نصف ليمونة والماء ويخلط الجميع جيداً ثم يصب في كأس ويقدم.

طريقة عمل البنجر سلطة

المقادير.

  • ثمرة بنجر مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • بصلة صغيرة مفرومة.
  • حزمة  مفرومة بقدونس
  • عصير ليمونة.
  • ملح وفلفل.

الطريقة.

  • تخلط قطع البنجر مع البصل المفروم والبقدونس المفروم.
  • يضاف عصير الليمونة مع الشمندر
  • يتبل بالملح والفلفل.
  • يترك في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم يقدم.

رأيك وتعليقك يهمنا، شاركينا رأيك

الإيميل الخاص بك سيظل سريا و لن يتم نشره