1.4K
وصفة البان كيك الصحي بدقيق البر، إفطار صحي ولذيذ، ويمكنك تقديمة بطرق متعددة حسب رغبتك، وصفة مشبعة وسهلة التحضير، تعرفي على طريقة عمل بان كيك صحي للرجيم بالدقيق الأسمر خطوة بخطوة بالتفصيل.
مقادير بان كيك بالبر
- 1 و 1/4 كوب دقيق بر.
- إقراي أيضاً: بان كيك صحي ولذيذ ب 7 طرق مختلفة وشهية
- 3/4 كوب حليب خالي الدسم.
- 2 حبة بيض.
- م ك بيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ملعقة كبيرة زيت كانولا.
طريقة عمل بان كيك صحي للرجيم بالدقيق الأسمر
- في طبق عميق توضع كل المكونات وتخلط بمضرب شبكي جيداً.
- تترك ترتاح مدة 10 دقائق.
- لتسهيل السكب والعمل، نضع العجين بإبريق لتسهيل الصب.
- نجهز مقلاة غير لاصقة ونضعها على النار على حرارة متوسطة.
- نصب مقدار فنجان قهوة في المقلاة من العجين، وننتظر دقيقتين حتى يجف من أعلى، وتظهر فقاعات ويشقر من أسفل.
- يقلب بملعقة مسطحة، على الجانب الأخر حتى ينضج.
- إقرأي أيضاً: بان كيك الشوفان بدون دقيق
- ننقل الحبة لطبق مسطح ونكرر الخطوات حتى ننتهي من كامل المقدار.
أفكار للتقديم
- تقدم مع صوص شيكولاتة دايت أو المابل سيرب لايت، أو القليل من العسل حسب الرغبة.
- يمكن أيضا تقديمها مع الفواكه مثل الفراولة.