نزول الجنين في الحوض هي أول علامات المخاض، لذا تسأل الحامل كيف أعرف أن الجنين نزل في الحوض ومتى تحدث الولادة بعد ذلك، الولادة لا تأتي فجأة، وإنما لا بد لها من مقدمات تمهد لها، ومنها تحرك الجنين داخل الرحم لاتخاذ الوضع الأنسب للولادة الطبيعية، وفي هذا المقال تعرفي على أهم علامات نزول رأس الجنين في الحوض.
كيف أعرف أن الجنين نزل في الحوض
لا يوجد توقيت محدد يمكننا على أساسه تحديد متى ينزل رأس الجنين في الحوض، فمن الممكن أن يحدث ذلك قبل أسابيع من الولادة أو قبل أيام أو قبل الولادة مباشرة، حيث يختلف وضع الجنين من امرأة لأخرى أو من حمل لآخر لنفس المرأة، ففي الحمل الأول على سبيل المثال يحتاج الجنين إلى وقت أكبر لكي ينزل إلى الحوض، بينما في الولادات التالية يكون الحوض قد تكيف مع عملية الولادة فينزل الجنين قبيل الولادة مباشرة، ويمكن معرفة وضع الجنين ومكانه من خلال السونار، إلا أن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الجنين قد نزل الحوض.
علامات نزول الجنين إلى الحوض
إليكِ بعض العلامات التي قد تنبهك إلى نزول الجنين في الحوض:
- الشعور بضغط شديد وثقل في أسفل البطن.
- آلام الحوض الشديدة.
- زيادة معدل التبول، وربما لا تستطيع الحامل أن تتحكم في البول.
- وجود آلام في أسفل الظهر.
- يخف الإحساس بالحموضة وتستطيعي تناول الطعام بحرية أكبر.
- يزداد معدل الجوع بشكل أكبر من الوقت السابق.
- تتنفس الحامل بطريقة أفضل ولا تعاني من مشاكل التنفس خاصة أثناء النوم.
- ضغط الجنين على الحوض ينتج عنه ضغط على أعصاب الوركين فتحدث آلام في الساق وشد عضلي أثناء النوم.
- تعاني بعض السيدات من مشكلة البواسير.
أسباب عدم نزول الجنين إلى الحوض
وفي بعض الحالات لا ينزل الجنين إلى الحوض، وترجع الأسباب إلى:
- كبر حجم ووزن الجنين، مما يجعل حركته صعبه داخل الرحم، ومن الصعب تعديل وضعه.
- إذا كان الجنين في الوضع الخلفي بحيث يكون ظهره مواجه لظهر الأم.
- في حالة كبر محيط رأس الجنين.
- حجم ووضع الرحم بالنسبة للأم غير متناسبين مع تعديل وضع الجنين باتجاه الحوض.
- كفاءة الانقباضات الرحمية للأم أقل من الطبيعي.
طرق تساعد على تنزيل رأس الجنين إلى الحوض وتحفيز الولادة
هناك بعض الإجراءات التي يطلبها منك الطبيب لتساعد في تنزيل رأس الجنين إلى الحوض ومنها:
- المشي لمدة نصف ساعة يومياً وحتى ساعة بالتدريج، فالمشي يساعد على تقوية عضلات الحوض ويعمل على تحفيز تعديل وضع الجنين للولادة.
- استخدمي كرة الولادة للجلوس.
- عمل تمرين القرفصاء عدة مرات يومياً.
- تمرين إمالة الحوض.
- يمكنك الاستعانة بمدربة متخصصة لممارسة تمرينات رياضية تساعدك على شد عضلات الحوض وفتح الوركين.
ما هي علامات قرب الولادة
إلى جانب نزول الجنين إلى الحوض، هناك مجموعة من علامات قرب الولادة ومنها:
- وجود إفرازات مائية أو دموية خفيفة، وقد تزداد مع اقتراب يوم الولادة.
- زيادة معدل التبول بشكل كبير، يصل إلى مرة كل نصف ساعة أو أقل.
- ألم شديد في أسفل الظهر، يزداد مع كثرة المشي.
- ثقل في أسفل الجسم.
- تحدث آلام الطلق، وهي عبارة عن آلام شديدة في أسفل البطن مع منطقة الحوض تأتي لمدة دقيقة وتختفي، في البداية تكون بمعدل بسيط، مرة في الساعة ثم تقترب لتكون مرة كل نصف ساعة ثم كل ربع ساعة ثم كل خمس دقائق، لتصبح في النهاية متواصلة وتنتهي بالولادة، ما أن وصل معدل الألم إلى مرة كل خمس دقائق أو عشر دقائق سيكون عليك التوجه إلى المستشفى على الفور وأسأل الله لكِ ومولودك السلامة.