متى تبدأ حركة الجنين في البطن ولماذا يرفس الجنين في بطن أمه بقوة في بعض الأوقات، ركلات الجنين تعد من الأشياء التي تهم كل أم حامل، فإذا تأخر الجنين في الركل تتساءل الأم لماذا لا يركل الجنين وكيف اخلى الجنين يتحرك، وإذا شعرت بركلات عديدة متابعة تُصاب بالقلق والحيرة، في هذا المقال نتعرف سوياً على حركة الجنين الطبيعية والغير طبيعية وأسباب ركل الجنين للبطن بقوة في بعض الأوقات.
لماذا يرفس الجنين في بطن أمه
أثبتت الدراسات الأخيرة أن ركلات الجنين من الأشياء المهمة التي تجعل الأم مطمئنة إلى تطوراته وصحته العامة، فهو يريد أن يكتشف البيئة المحيطة به، ويعد الركل مفيداً للجنين لأنه يطور من مناطق معينة بالدماغ، كذلك تساعده على تطور حاسة اللمس، حين يبدأ جنينك بالركلة الأولى التي تشعرين بها في بداية الشهر الخامس تقريباً، فهذا يعني أن الجنين قد تطور عقله، وكذلك شبكة الأعصاب في جسمه، والتي يتحكم من خلالها في الحركة، هناك بعض الأشياء التي تزيد من معدل حركة الجنين عن المعدل الطبيعي.
اشياء تزيد حركة الجنين
- تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، السكريات من أكثر الأشياء التي تزيد من نشاط الجنين وتجعل حركته مستمرة، لذلك إذا كانت طبيعة أكلاتك اليومية تحتوي على نسبة سكر عالية فمن المتوقع أن تكون ركلات جنينك متابعة ونشيطة، وهذا ليس مثالياً، حيث يجب أن تخضع الحامل إلى نظام غذائي يومي متوازن.
- الجري أو القفز أو ممارسة بعض التمرينات الرياضية، فإذا كنت تعتادين على ممارسة الرياضة بشكل يومي فستجدي أن جنينك يعتاد على الحركة بطبيعته أيضاً، لا بد أن تتم ممارسة الرياضة للحوامل تحت إشراف خبير.
- الحالة النفسية السيئة للأم، يتأثر الجنين بحالة الأم، حينما تكوني عصبية أو متوترة أو لست في حالتك الطبيعية، يكون جنينك أكثر نشاطاً ويركل بشدة.
- تعرض البطن للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة، أحياناً ينصح الطبيب الحامل التي لا تشعر بحركة الجنين وضع كمادات ماء بارد على البطن ليتحرك الجنين، لا تجربي الأشياء الساخنة حتى لا يلتهب الجلد بسببها.
- استجابة الجنين للضوء بعد الأسبوع 22، تعرض الجنين للضوء بعد ذلك الوقت ينشط من حركته، لذلك فإن كنت تعاني من فرط حركة الجنين فعليك ان تحصلي على فترات يومية من الهدوء وان تنامي في ضوء خافت.
- النوم على الظهر يساعد على تنشيط حركة الجنين.
- التعرض إلى الضوضاء والأصوات العالية.
كيف أقلل من حركة الجنين
بعض الحوامل تعاني من الحركة المفرطة للجنين، والتي قد تكون مؤلمة وتؤدي إلى إيقاظها من النوم، لذلك هناك بعض الطرق التي تهدئ من حركة الجنين:
- احصلي على حمام دافئ قبل النوم لتخفيف التوتر وتهدئة الجسم.
- تناولي مشروباً دافئاً قبل النوم، على أن يكون خالي من الكافيين، يمكنك تناول كوباً من الحليب الدافئ.
- اجلسي في أجواء هادئة وإضاءة خافتة قبل النوم واستمتعي بقراءة رواية خفيفة بعيداً عن الروايات الدرامية وقصص الرعب.
- تناولي وجبة العشاء قبل النوم بساعتين، على أن تكون وجبة صحية خفيفة خالية من السكر مثل وجبة فاكهة مع زبادي.
- عدلي من وضع النوم إذا شعرت بحركة مفرطة للجنين.
- احرصي على تحسين حالتك النفسية دائماً.
متى تبدأ حركة الجنين
تبدأ حركة الجنين التي تشعر بها الأم مع بداية الشهر الخامس من الحمل، حيث يكون الجنين قد كبر في الحجم والوزن وأصبحت حركته متطورة، بينما قد تشعر بعض الأمهات ببداية الحركة منذ الشهر الثالث على هيئة موجات خفيفة.