طريقة الرضاعة الطبيعية من الأشياء التي تبحث عنها الأمهات الجدد، نظراً لصعوبتها وحاجة الأم إلى تعويد الطفل على الرضاعة بالطريقة الصحيحة، تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الخطوات الأساسية في دعم نمو الطفل من حديثي الولادة وتعزيز مناعته، وللرضاعة الطبيعية أهمية كبيرة للطفل، لذك فإن الأم لا تلجأ إلى الرضاعة الصناعية إلا بعد أن تستنفذ كافة الطرق والمحاولات للإرضاع الطبيعي، ونظراً لأهمية الرضاعة من الأم نقدم لك في هذا المقال كيفة الرضاعة بشكل طبيعي حتى تتمكني من إرضاع طفلك طبيعياً وتجنب اللجوء السريع إلى الحليب الصناعي.
طريقة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
- ضعي رأس طفلك على ثديك بعد الولادة مباشرة، في حالة الولادة القيصرية وعدم اسطاعتك عمل ذلك بمفرد بسبب تأثير المخدر، اطلبي المساعدة من مرافقتك بالمستشفى قبل الولادة حتى تضع طفلك ملامساً لصدرك، فهذه هي الخطوة اأولى لدعم هرمونات الرضاعة وإفراز الحليب، كما تجعل الطفل أيضاً مرتبطاً بهذه المنطقة والتعرف عليها.
- احتضني طفلك بشكل مريح لك وله ثم ارفعي رأسه وظهره بزاوية قدرها 30 درجة وقربيه من ثديك ثم دعيه يلتقم منطقة الرضاعة حتى يتعرف عليها.
- تعد مرحلة التقام الحلمات من أصعب مراحل الإرضاع الطبيعي، ولكن بمجرد أن يعتاد الطفل عليها ستصبح الرضاعة الطبيعية سهلة للغاية، لذلك لا تفقدي صبرك سريعاً فهي مسألة وقت.
- إذا كنت لا تستطيعي تعديل وضع طفلك أثناء الرضاعة استعيني بوالدتك أو صديقة لك أكثر خبرة، يمكنك وضع وسادة أسفل طفلك لرفعه قليلاً والمساعدة على الرضاعة.
نصائح للرضاعة لحديثي الولادة
- حددي مواعيد الرضعات بشكل منتظم، بحيث يحصل رضيعك على رضعة مرة كل ساعتين حتى يصل إلى عمر ثلاثة أشهر، يمكنك بعد ذلك التباعد بين الرضعات قليلاً ليحصل على رضعة مشبعة مرة كل ثلاث ساعات.
- مدة الرضاعة المثالية يكون من 5 دقائق إلى 15 دقيقة من كل جهة مع ضرورة التبديل بين الجهتين في كل رضعة حتى يستطيع الطفل الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يوفرها له حليب الأم.
- اجعلي رضيعك يتجشأ في منتصف الرضاعة وفي نهايتها، ارفعيه على كتفك ثم ربتي على ظهره بخفة حتى يتجشأ، التجشؤ في منتصف الرضاعة يساعده على التخلص من الغازات والمغص ويساعد على الهضم بشكل أفضل.
- يفضل أن تجعلي طفلك نائماً بعد الرضاعة ورأسه مرفوعاً على وسادة لمدة 15 دقيقة، أو ينام على بطنه مع مراقبة حركة التنفس لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة أيضاً ثم إعادته إلى النوم في الوضع الطبيعي على الظهر أو أحد الجانبين.
- عقب الولادة مباشرة قد تجدي صعوبة في الإرضاع، يمكنك الاستعانة بشفاط الحليب أو الحلمات الاصطناعية لبروز الحلمات وإدخالها إلى فم المولود بسهولة.
- في الأيام الثلاثة الأولى عقب الولادة يكون حليب الثدي عبارة عن سائل لونه أبيض شفاف، وليس حليبي اللون فلا تقلقي، كما أن الطفل يحتاج 30 مللي ليتر في الرضعة الواحدة فلا تقلقي من الكمية القليلة الموجودة.
- لا تلجأي إلى الحليب الصناعي إلا بعد التوجه إلى استشاري الرضاعة الطبيعية لنيل كافة التعليمات المطلوبة التي تساعدك في الإرضاع طبيعياً.
أكلات تزيد من إدرار الحليب للمرضعات
بعد أن تحدثنا عن الرضاعة الطبيعية بقى لنا أن نخبرك عن بعض الأكلات التي تزيد من إدرار حليب الأم ومنها:
البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين مما يجعل الأم تدر حليباً عالي الجودة.
الأسماك
الأسماك بشكل عام تحتوي على تركيبة من البروتينات والمعادن والفيتامينات والأوميجا 3 وكل تلك العناصر هامة لزيادة كمية الحليب وإنتاج حليب مغذي ومفيد للطفل.
المكسرات
المكسرات النيئة مفيدة للرضاعة بما تحتويه من معادن وفيتامينات مختلفة.
الحلاوة الطحينية
تفيد في إدرار حليب دسم ومشبع للطفل إلا أنها تزيد من وزن الأم.
الحلبة
مشروب الحلبة يزيد من مستويات هرمونات الأنوثة بما فيها هرمون الحليب.
إقرأي أيضاً
- كيفية حماية الصدر أثناء الرضاعة من عض رضيعك
- كيفية علاج إلتهاب حلمة الثدي وتشققها أثناء فترة الرضاعة
- فوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل من الناحية الصحية والنفسية
- اسباب تقيؤ الرضيع بعد الرضاعة و الحل