إليك فوائد العرقسوس للصدر وللجسم وكل ما تودين معرفته عن القيمة الغذائية للعرقسوس، العرقسوس هو نبات تكثر زراعته في كل من جمهورية مصر العربية وسوريا، وهو نبات شجري يصنف تحت فصيلة الأشجار المعمرة، حيث تكون أعمار الشجيرات طويلة ودائمة الإنبات ولها رائحة زكية، ومذاق رائع وهو يستعمل كمشروب مرطب في فصل الصيف لمنع العطش، وهناك عدد كبير من أنواع العرقسوس تصل إلى 12 نوعاً تختلف اختلافات طفيفة في الطعم والنكهة، جرت العادة على تناول مشروب العرقسوس في شهر رمضان المبارك لتعويض العطش طوال اليوم، نقدم لكم أهم فوائد مشروب العرقسوس للجسم والصحة.
فوائد العرقسوس الصحية
فوائد العرقسوس للصدر
العرقسوس له خصائص طاردة للبلغم ويساعد على تنظيف الصدر والقضاء على المشاكل التي ترتبط بالجهاز التنفسي مثل نزلات البرد وغيرها.
مفيد للمعدة
- يساعد العرقسوس على سرعة الهضم ويقلل من حالات عسر الهضم التي ترتبط بتناول الكثير من الكربوهيدرات.
- يقلل من مشاكل قرحة المعدة وهو خفيف وملطف للمعدة وآلامها.
- يستخدم كمطهر معدي حيث يحتوي على مواد تشبه الجلسرين تساعد على قتل البكتيريا الضارة الموجودة على طول الجهاز الهضمي.
- يعيد عملية التوازن الحمضي في المعدة ويتوفر في الصيدليات على شكل كبسولات.
- يقلل من حالات الحموضة وحرقة المعدة وكذلك التهابات المعدة.
ينظم عمل هرمونات الجسم
خاصة هرمونات الغدة الكظرية مثل الأدرينالين والكورتيزول والتي يتم إفرازها في الجسم مع حالات التوتر والإجهاد الشديد، لذلك فهو بتنظيمه إفراز تلك الهرمونات يساعد على تخلصك من القلق والتوتر ويعيد إليك الحيوية والنشاط.
مفيد لصحة العين
يحتوي العرقسوس على نسبة من فيتامين أ والذي يساعد على الحفاظ على صحة العين ويحمي من مشكلة العشى الليلي.
علاج مشاكل الكبد
يساعد العرقسوس على تنظيم عمل إنزيمات الكبد ويساعد على التخلص من السموم في الجسم وينظم عمل الإنزيمات بسبب احتوائه على مجموعة الفلافونويد.
تخفيف أعراض الطمث
تناول كوب من العرقسوس يومياُ قبل موعد الطمث الشهري للنساء بعدة أيام يساعد على تخفيف حدة أعراض الطمث فهو يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم ويساعد على زيادة انقباض عضلات الرحم بسهولة بدون آلام شديدة، لذلك فهو من الأشياء الخطرة على الحامل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
علاج التهابات المفاصل
ثبت أن العرقسوس له فاعلية كبيرة في تخفيف آلام المفاصل والإلتهابات في الجسم بصفة عامة.
فوائد العرقسوس للشعر والبشرة
- يحتوي على فيتامين أ الذي يكسب الشعر النعومة والليونة.
- به نسبة من فيتامين e الذي يكسب الجلد نضارته وصحته ويقوي فروة الرأس.
- يمكن استخدام مشروب العرقسوس مع النشا كقناع على الوجه لتفتيح البشرة ونضارتها.
- يستخدم العرقسوس كغسول للشعر للتخلص من مشكلة القشرة.
استخدامات العرقسوس في الطب الشعبي
- استخدم العرقسوس قديماً كعلاج صيني للتخلص من بعض مشاكل الأورام السرطانية مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا إلا أن فاعليته ما زالت تحت الدراسة ولم يتم إثبات صحتها.
- كمادات العرقسوس استخدمها العرب قديماً في علاج الإلتهابات وإزالة الصداع وخفض درجة حرارة الجسم.
- يساعد العرقسوس مرضى ضغط الدم المنخفض في الوصول إلى المعدلات الطبيعية.
- يستخدم لإزالة الحموضة وعلاج حالات الإمساك.
القيمة الغذائية في العرقسوس
يحتوي العرقسوس على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على إمداد الجسم بعناصر غذائية مفيده ومن أهمها:
- مجموعة فيتامينات ب مثل فيتامين ب1 وب2 وب 3 وب 5.
- يحتوي على نسبة من البيتا كاروتين أو فيتامين أ.
- به نسبة كبيرة من فيتامين e.
- يحتوي على مجموعة معادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والكولين والحديد.
إقرأي أيضاً
- فوائد الاشواجندا للتخسيس والاكتئاب .. تعرفي عليها
- حقيقة فوائد النيلة المغربية والطريقة الصحيحة لاستخدامها
- فوائد عشبه الوسمه للجسم.. وما هو تأثيرها على الحمل؟
- فوائد الكركديه للصحة وطريقة إستخدامه