فوائد الكمون كثيرة جداً فنحن محظوظون بأننا نستهلك الكمون في أنواع كثيرة من الأكلات، إذ يحتوي الكمون على فوائد كبيرة لصحة الجسم ولعلاج الكثير من المشاكل الصحية والوقاية منها، والكمون هو نوع من الأعشاب ويستخدم كبهار في عدد كبير من الأكلات على رأسها الأسماك، والكمون معروف في الكثير من البلدان العربية وله رائحة نفاذة ولكنها محببة، تعرفي في هذا المقال على أهم استخدامات الكمون وكذلك أهمية الكمون للتخسيس والحصول على قوام رشيق وكل فوائد الكمون للجسم والشعر والبشرة بشكل عام.
فوائد الكمون للجسم
الكمون غني بالمعادن والعناصر التي تعزز من قوة الجسم ومناعته، ومن أهم تلك المعادن التي يحتوي عليها الكمون ما يلي:
- الحديد: وهو معدن مهم جداً لتعزيز صحة الدم ويحسن من نسبة هيموجلوبين الدم ويقلل من نسب حدوث الأنيميا.
- البوتاسيوم: وهو هام للحفاظ على ضغط الدم وصحة وسلامة الدماغ.
- يحتوي الكمون أيضاً على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور بنسب متفاوتة.
- به نسبة كبيرة من الألياف.
- به نسب كبيرة من مضادات الأكسدة.
فوائد الكمون للصحة
- يحسن من الهضم ويقلل من نسب حدوث المغص والانتفاخات.
- يساعد على علاج الإمساك.
- يقلل من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- مفيد جداً لمرضى السكر إذ أنه يساعد على تقليل مستوى سكر الدم وكذلك يقلل من حساسية الجسم للأنسولين، وكذلك يمنع من حدوث مضاعفات مرض السكر مثل إلتهابات الأعصاب وغيرها.
- يقلل من مستويات الكوليسترول الضار وفي المقابل يزيد من مستويات الكوليسترول المفيد للجسم وبالتالي يعد الكمون مفيد لمرضى القلب.
- إقرأي أيضاً: فوائد مشروب الكركم والزنجبيل السحرية لإنقاص الوزن والتنحيف
- يحفز الكمون من نشاط الذاكرة وخلايا المخ ويساعد على القضاء على مرض الزهايمر.
- يستخدم كمشروب مضاد للتوتر والقلق فهو مهدئ للأعصاب.
- يخفف من الشلل الرعاش أو داء باركنسون.
- يحتوي الكمون على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا وخاصة بكتيريا الجهاز الهضمي.
فوائد الكمون للتخسيس
كما أن للكمون فوائد صحية كبيرة فهو أيضاً يساعد على التخسيس وشد الجسم والتخلص من الدهون، حيث يساعد تناول مشروب الكمون على التخلص من الدهون في منطقة البطن ويقلل من الوزن بمعدل أفضل حيث يساعد على تقليل مؤشر كتلة الجسم ويؤدي إلى زيادة معدل حرق الدهون.
لاستخدام الكمون في تقليل وزن الجسم توضع ملعقة من بذور الكمون على الماء المغلي وتشرب يومياً على الريق مرة واحدة.
الكمون للشعر والبشرة
كما أن له فوائد عديدة للجسم والصحة العامة، أيضاً للكمون وظائف علاجية وتجميلية للشعر والبشرة ومن تلك الوظائف:
- يعد الكمون علاجاً رائعاً للدمامل فهو مضاد للبكتيريا والميكروبات ويساعد على تنقية البشرة.
- يحتوي على مضادات أكسدة ونسبة كبيرة من فيتامين E والذي يعرف بفوائد العديدة للشعر والبشرة، مضادات الأكسدة أيضاً تحارب ظهور تجاعيد البشرة وتقي البشرة من علامات التقدم في السن.
- يهدئ من الحكة في حالة الإصابة بالحساسية أو أي مشاكل بالجلد تؤدي إلى الشعور بالحكة، فقط مسحة خفيفة من الكمون المطحون المخلوط ببعض قطرات من الماء وتوضع على المنطقة المصابة وسوف يزول هذا الإحساس المزعج.
- له دور كبير في علاج إلتهابات فروة الرأس وكذلك الحكة أيضاً.
- يحارب قشرة الشعر فهو مطهر قوي لفروة الرأس وذلك عن طريق شطف الشعر بماء مغلي الكمون.
- مع تجارب عديدة ثبت أن الكمون له دوراً كبيراً في التخلص من مشكلة الشعر الخفيف حيث يساعد على تكثيف الشعر والظهور بمظهر أفضل.
- إقرأي أيضاً: فوائد البردقوش وأضراره على الصحة والجسم
- يحسن من لمعان البشرة ويتخلص من جفاف البشرة من خلال فيتامين ه الذي يحتوي عليه الكمون والذي يساعد على إكساب البشرة النعومة.
خلطات الكمون للشعر
خلطة الكمون وزيت الزيتون للشعر الضعيف
- ضعي ملعقة كبيرة من بذور الكمون المطحونة في نصف كوب من زيت الزيتون النقي.
- اتركي الخليط في مكان دافئ ومظلم لمدة يوم كامل.
- ضعي جزء من الخليط على شعرك ثم اتركي الباقي لمرات تالية.
- اتركي خليط الكمون وزيت الزيتون على الشعر لمدة ساعتين.
- اغسلي شعرك بالطريقة المتبعة.
- كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع حتى تشعر بأن شعرك أصبح أقوى.
خلطة الكمون وزيت الخروع لتطويل وتكثيف الشعر
- ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكمون الناعم مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع أو نصف فنجان صغير ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من الزبادي.
- قلبي الخلطة جيداً حتى تصبح متجانسة وتشبه الحناء.
- ضعي الخليط على شعرك ثم ارتدي بونيه الحمام واتركيها على شعرك لمدة ساعة.
- اغسلي شعرك بالشامبو وسوف تنبهي بالنتيجة، حيث يمنحك هذا القناع نعومة ولمعان فائقين.
- مع تكرار تلك الخلطة مرة أو مرتين أسبوعياً يساعد ذلك على الحصول على شعر طويل وكثيف.