ريجيم

تتعدد أنواع الرجيم بداخل أنظمة تخسيس الوزن فهناك من يركز على تناول البروتين وهناك من يتجنب البروتين وهناك من يفضل أو لا يفضل منتجات الألبان وهناك الريجيمات المنخفضة الكربوهيدرات التي …

صحة النظريات والدراسات التي جعلت الرجيم سبب في تغيير هرمونات الجسم والتأثير على صحة الجسم النفسية والعقلية والمزاجية وذلك من خلال تجارب عديدة على أنظمة الجيم المختلفة لمعرفة مدى تأثير …

يتبع الكثير من الأشخاص رحلات خسارة الوزن مع أنظمة التخسيس المتعددة، وقد شاع استخدام نظام الكيتو من قبل العديد من الأشخاص وبالفعل قد أثبت ذلك النظام نجاحات باهرة في خسارة …

يواجه الكثير من الأشخاص  مشكلة فرط السمنة، حيث أن لها تأثير  سلبي على إنتاج أفراد المجتمع، لذا يجب علينا أن نقوم بممارسة التمارين الرياضية  بانتظام  واتباع نظام غذائي صحي، لأن …

يعتمد الرجيم النباتي على استبعاد اللحوم والدواجن والأسماك من النظام الغذائي، كما يتم استبعاد البيض واللبن ومشتقاته والتركيز على الغذاء النباتي فقط لتفادي أضرار  انبعاثات غازات الاحتباس الحراري المتسبب به …

  يتطلع الكثير من الرجال والنساء إلى معرفة طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم وذلك في حالة الرغبة في التحكم في وزن الجسم سواء بالثبات أو بالزيادة أو بالنقصان، حيث يساعد …

يتسائل الكثير من الأشخاص اللذين يعانون من عدم القدرة على علاج مشكلة زيادة الوزن أو ثبات الوزن أو نحافة الجسم إلى التعرف على كيفية حساب كتلة الجسم والوزن المثالي حتى …

يجتهد الرجال والنساء في أعمار متفاوتة إلى الحفاظ على رشاقة الجسم للتمتع بصحة أفضل وعمر أطول، حيث تعد البطن المشدودة والمنحوتة مع عضلات البطن القوية البارزة هي الصورة المثالية للقوام …

يواجه الكثير من الاشخاص مشكلة النحافة المفرطة لأنها لأنها تسبب الكثير من المشاكل الصحية لذا سوف نوضح لكم أهم النصائح لزيادة الوزن بسهولة سواء كنت من الأشخاص الذين يريدون في  …