158
هبوط الضغط أثناء الحمل هي مشكلة تعاني منها نسبة كبيرة من النساء، وتتعدد أسباب هبوط الضغط عند النساء الحوامل تبعاً لعدد من العوامل، في هذا المقال تعرفي على أهم أسباب الضغط المنخفض للحامل وطرق علاجه بشكل سليم دون أن يؤثر على الجنين.
أسباب هبوط الضغط عند النساء الحوامل
- التغيرات الهرمونية التي تؤثر في جسم الحامل في الشهور الأولى وحتى الأسبوع الرابع والعشرين للحمل، تؤدي إلى تغيرات في ضغط الدم، الكثير من النساء يصابون بهبوط في ضغط الدم في الشهور الأولى من الحمل بفعل التغيرات الهرمونية.
- زيادة تدفق الدم إلى الرحم بسبب توسع الأوعية الدموية، يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.
- أسباب مؤقتة لانخفاض ضغط الدم مثل التحول فجأة من الجلوس إلى الوقوف، أو الجلوس في مغطس من الماء الساخن لفترة تزيد عن نصف ساعة، أو التعرق الشديد نتيجة الإجهاد أو المشي في حرارة الشمس.
- الاستلقاء على السرير لفترة طويلة يؤدي كذلك إلى هبوط ضغط الدم، بعض الأطباء ينصحون الحوامل في الشهور الأولى بالنوم على الظهر، وبعض الحالات تستدعي عدم الحركة، ولكن من سلبيات ذلك عدم تدفق الدم بشكل طبيعي الى المخ فيحدث هبوط في مستوى ضغط الدم.
- سوء التغذية وعدم تناول الفواكه والخضروات الغنية بالأملاح المعدنية، والتي تؤدي إلى ضبط مستويات ضغط الدم بالجسم.
- فقر الدم.
- وجود نزيف داخلي.
- نقص في نسبة حمض الفوليك.
- نقص في فيتامين ب12.
- وجود مشاكل في الكُلى أو اضطرابات في الغدد الصماء.
- تناول بعض الأدوية.
- الحمل خارج الرحم.
علاج هبوط الضغط أثناء الحمل
أثناء الحمل لا يوصي الأطباء دائماً بالعلاجات الدوائية حتى لا تؤثر على صحتك وصحة الجنين، ولكن هناك بعض الممارسات المتبعة طبياً للحوامل في علاج ضغط الدم المنخفض، وهي:
- محلول ملحي، تناولي القليل منه إذا كنت تشعرين بأعراض الضغط المنخفض، في حالة الهبوط الحاد يتم نقل المريضة إلى أقرب مستشفى وتناول المحلول الملحي عن طريق الوريد.
- تناول كوب من عصير الشمندر يومياً لمدة أسبوع يجنبك مشاكل هبوط ضغط الدم.
- ينقع مقدار ملعقة كبيرة من الزبيب في كوب من الماء من المساء حتى الصباح، ثم تقوم المريضة بتناوله على الريق، إنه من العلاجات الشعبية القديمة ولكنه فعال والأهم أنه بدون أي أضرار جانبية.
- تناول أوراق الريحان على الريق يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، فالريحان يحتوي على فيتامين ج ومعادن وأملاح تساعد على إبقاء مستوى ضغط الدم في المعدل الطبيعي، يمكنك كذلك تناول كوباً من شاي الريحان المحلى بعسل النحل.
- مشروب الزنجبيل: الزنجبيل له فوائد عديدة ومتنوعة، ويمكن تناوله كمشروب أو مع الأكلات والسلطات، وهو يساعد على ضبط ضغط الدم المنخفض كما يتحكم في ضغط الدم المرتفع ويعيده إلى المستويات الطبيعية.
- عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على فيتامين ج، كما يساعد في علاج ضغط الدم المنخفض الناتج عن الجفاف،
- اليانسون: تحتوي عشبة اليانسون على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ومجموعة من الأملاح المعدنية، مما يجعله مفيداً في ضبط ضغط الدم المنخفض.
نصائح للتخلص من هبوط الضغط للحامل
- لا تعدلي من وضع جسمك سريعاً، إذا كنت جالسة فلا تقفي بسرعة أو العكس.
- تجنبي الوقوف لساعات طويلة.
- اشربي على الاقل لترين من الماء يومياً.
- تناولي الأكلات الصحية واحرصي على أن تكون وجباتك الغذائية متكاملة العناصر بها كربوهيدرات وبروتين وفيتامينات وأملاح معدنية.
- تجنبي الحمام الساخن أو الساونا أو الجلوس في المناطق الحارة لفترة طويلة، التعرق وفقدان الأملاح من الجسم يؤدي إلى هبوط سريع في ضغط الدم.