نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل من أهم الأشياء التي يحرص الأطباء على الوصول إليها وثبات نسبتها حتى لا تحدث أي مضاعفات أثناء الولادة أو يؤثر ذلك على المولود، معنى أن نسبة الهيموجلوبين 8 في الحمل هي إصابة الحامل بالأنيميا، والتي غالباً ما يكون سببها هو نقص نسبة عنصر الحديد، يستهلك الجنين نسبة كبيرة من عنصري الحديد والكالسيوم، لذلك دائماً ما تجد الحوامل يعانين من نقص تلك العناصر بنسبة كبيرة، في هذا المقال نقدم لك نبذة عن هيموجلوبين الدم وكيفية الحفاظ على نسبته الطبيعية.
نسبة الهيموجلوبين 8 في الحمل
تعني تلك الحالة انخفاض عدد كريات الدم الحمراء وتسمى تلك الحالة الأنيميا أو فقر الدم، حيث ينخفض هيموجلوبين الدم عن المستوى الطبيعي له في الجسم، وهذه النسبة تحمل بعض الخطورة، حيث تحتاج المريضة إلى مكملات غذائية تحتوي على الحديد عن طريق تناول كبسولات أو حقن، إلا أن تلك النسبة لن تحتاج إلى نقل دم إلا إذا أشار الطبيب بذلك في حال عدم استجابة الجسم إلى الأدوية، وهي حالات قليلة.
إذا شعرت ببعض الأعراض مثل شحوب في الوجه ولون الشفتين مع وجود دوخة شديدة وإرهاق من أقل مجهود، وضيق في التنفس مع زيادة معدل ضربات القلب، إلى جانب الشعور ببرودة في القدمين واليدين فكلها علامات تدل على نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، بما يعني أن نسبة الهيموجلوبين لديك أقل من 10 جرام لكل ديسيلتر من الدم.
نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل
نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الجسم بشكل عام من المفترض أن تتراوح بين 10 إلى 13 جرام لكل ديسي ليتر والنسبة المثالية للمرأة الحامل لا ينبغي عن تقل عن 10 جرام لكل ديسي ليتر.
ويقوم الطبيب المتابع للحمل بوصف كبسولات الحديد كمكمل غذائي رئيسي في روتين متابعة الحمل بدءاً من الشهر الرابع للحمل مع الكالسيوم، حيث أن الجنين يمتص الحديد بنسبة كبيرة من دم الأم، مما يجعل تناول كبسولات الحديد من الأمور الهامة لتعويض ذلك الفاقد، حتى تظل نسبة الهيموجلوبين في إطار النسبة الطبيعية، حتى لا يحدث مضاعفات لكل من الأم والجنين أثناء الولادة، خاصة مع فقدان كمية كبيرة من الدم عن طريق النزيف.
أسباب نقص هيموجلوبين الدم عند الحامل
يزداد حجم الدم لدى الحامل بنسبة تصل إلى 50 في المائة، لتوصيل الغذاء بشكل سليم إلى الجنين، ونتيجة لذلك يقل مستوى هيموجلوبين الدم بشكل طبيعي، حتى يصل إلى 11.5 جرام لكل ديسيلتر.
بعد مرور الأسبوع الثامن من الحمل تزداد كمية بلازما الدم أكثر من خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي بدوره إلى زيادة حجم الدم مرة أخرى وتقل نسبة كرات الدم الحمراء بالمقارنة بحجم الدم الكلي، مما يؤدي مرة أخرى إلى نقص الهيموجلوبين حتى يصل إلى 10.5 وحتى هذه النسبة تعد طبيعية، ولا خطورة منها على صحة الحامل.
طرق رفع نسبة الهيموجلوبين للحامل
- تناولي مكملات الحديد التي يصفها لك الطبيب مرة يومياً أو مرتين حسب إرشادات الطبيب بشكل منتظم للحفاظ على نسبة الهيموجلوبين ضمن الإطار الطبيعي.
- تناولي الأطعمة الطبيعية الغنية بالحديد واحرصي على ذلك منذ اليوم الأول للحمل، ومنها الباذنجان والكبد والسبانخ والعسل الأسود.
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج بشكل يومي، حيث يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد في الدم بشكل أفضل، من أفضل الأغذية التي تحتوي عليها هي الموالح كالبرتقال والليمون والفراولة إلى جانب الفلفل الأخضر.
- تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، فهي تقلل من امتصاص الجسم للحديد.
إقرأي أيضاً
- ما هي التغذية السليمه للحامل أثناء فترة الحمل
- تعرفي على اجابات اهم الاسئلة الشائعة التي تسألها الحامل لنفسها
- أضرار الفلفل الحار والشطة على الحامل والجنين
- تغذية الحامل المفيدة و الصحية لتناولها خلال الشهر الرابع من الحمل