الخوف من الولادة القيصرية يجعلك دائماً تسألين كيف أتجنب الولادة القيصرية وماذا أفعل لكي ألد بشكل طبيعي دون اللجوء لأي جراحة، الطبيعي أن كل امرأة حامل تلد طبيعياً، ولكن يلجأ الطبيب إلى العملية القيصرية في حالات الولادة المتعثرة أو تأخر الطلق أو وجود مشكلة ما تمنع من الولادة الطبيعية، جمعنا لكِ بعض النصائح التي تساعدك في تحفيز الولادة الطبيعية والابتعاد عن الولادة القيصرية.
كيف أتجنب الولادة القيصرية
هناك بعض الإجراءات التي تتم قبل الحمل ومنها الخضوع للفحص الطبي النسائي حتى تتعرفي على نوع الرحم وحجمه، وهل هو مناسب للولادة الطبيعية أم لا، يعد حجم الرحم هو أكبر عقبه تواجه السيدة في الحصول على الولادة الطبيعية، أما باقي الأسباب فمعظمها يمكن العمل عليها خلال فترة الحمل أو في المرحلة السابقة للولادة، ودعيني أقول لكِ عزيزتي أن الولادة الطبيعية أو القيصرية رزق من الله، فادع الله دائماً أن يجعل ولادتك يسيرة أيا كانت.
هل الولادة القيصرية مؤلمة
الولادة القيصرية ليست مؤلمة في حد ذاتها، فالطبيب يحدد لكِ موعد الولادة والذي على أساسه تجهزين أغراضك وتقومي بكل المتطلبات التي يطلبها منك الطبيب من صيام لعدة ساعات معينة قبل العملية وغيرها من التحضيرات، ثم تذهبين إلى المستشفى بأغراضك وأغراض المولود وتبدأي التحضير للعملية، بإمكانك أن تطلبي من الطبيب أن يتم تخديرك كلياً أو جزئياً وفي الحالتين لن تشعري بأي شيء على الإطلاق حتى انتهاء الولادة.
ستبدأ معاناتك مع الألم من إثر الجراحة بعد انتهاء آثار المخدر، وسيصف لكِ الطبيب الكثير من المسكنات التي تهدئ من آلامك، وهي آمنة على المولود ولا خوف من الرضاعة معها، ثم تظل معاناتك مع الجرح لعدة أيام حتى يلتئم، وستعودي إلى حياتك الطبيعية مرة أخرى بدون أي مشكلة.
كيف أحمي نفسي من الولادة القيصرية وألد طبيعياً
هناك بعض النصائح التي قد تفيدك إذا رغبت في الولادة الطبيعية:
- تأكدي من كافة الفحوصات والتحاليل قبل التخطيط للحمل، وتناولي المكملات الغذائية حال معاناتك من نقص ما في التغذية.
- اتبعي كافة تعاليمات الطبيب منذ اليوم الأول من الحمل، وتناولي كل الأدوية في الموعد المناسب.
- مارسي التمرينات الرياضية من بداية الحمل، على أن تكون التمارين خفيفة وتحت إشراف متخصص حتى لا تضر بك أثناء الحمل، يمكنك المشي يومياً لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو ممارسة السباحة أو التمرينات الهوائية الخفيفة.
- ابتعدي عن القلق والتوتر، فالإفراط في التفكير والاستسلام للقلق يؤثران بشكل سلبي على الحالة البدنية للحامل، مما يجعل الولادة الطبيعية أصعب.
- تناولي الطعام الصحي ولا تسمحي لنفسك بزيادة الوزن خلال فترة الحمل بمعدل أكبر من الطبيعي، فتلك الزيادة في الوزن هي أحد العوامل التي تؤدي إلى الولادة القيصرية.
- الإكثار من رياضة المشي في الشهر التاسع من الحمل، حيث تمرنين عضلاتك بشكل أكبر ويتسع الحوض ويكون أكثر مرونة أيضاً وقابلية للتجهيز للولادة الطبيعية.
- تناولي الأكلات التي تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم مثل التمر والعسل والأكلات الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم.
- لا تذهبي للولادة مبكراً، بعض السيدات ما أن شعرت بأي ألم خفيف زائد عن الطبيعي تتوجه مباشرة إلى المستشفى، ولكن الشهر التاسع من الحمل من الطبيعي أن يحدث به بعض الآلام والتي لا تكون آلام ولادة حقيقية وإنما آلام تساعد على فتح الرحم وتمهيد الولادة، لذلك تحدثي مع طبيبك قبل الذهاب إلى المستشفى ليشير إليكِ بالوقت المناسب.
- تجنبي التدخلات الدوائية في مرحلة الولادة في حال عدم وجود إشارات تدل على الولادة الطبيعية.