شرائح الخبز المشبعة بالترمس بدون دقيق

 شرائح الخبز المشبعة بالترمس بدون دقيق ، تعد شرائح الخبز المشبعة من أكثر الأطعمة الصحية والتي تسبب الشعور بالشبع بدون التأثير على زيادة الوزن، فهي بديل بروتيني للخبز يساعدك على إنقاص وزنك بأمان، وتعتبر من الأطعمة التي تتمتع بمذاق خاص ونكهة لذيذة مختلفة، إليك الآن المقادير وطريقة التحضير:-

شرائح الخبز المشبعة بالترمس بدون دقيق

المقادير

  • ربع كأس من الماء الدافئ.
  • بيضة واحدة.
  • ملعقة صغيرة من الخميرة.
  • ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • ربع كاس من الزيت.
  • كأس من الترمس(مسلوق مسبقا).
  • نصف كأس من بذر الكتان.
  • ربع كأس من اللبن البودرة.
  • 2 كأس من الشوفان (يتم طحنه جيدا).
  • نصف كأس من جنين القمح.
  • لبنة. (اختياري)
  • نصف كأس من اللوز النيء (يتم طحنه جيدا).
  • سلطة خضراء. (اختياري)
  • رشة ملح.

طريقة عمل  شرائح الخبز المشبعة

  • يوضع الماء الدافئ مع البيضة والخميرة والعسل الأبيض معا.
  • يوضع اللبن البودرة وبذرالكتان ومعهم الزبادي واللوز وجنين القمح.
  • يضاف الترمس والزيت والشوفان وأخيرا يضاف الملح.
  • تشكل العجين حسب الرغبة ويمكنك تشكيلها على شكل .
  • نقوم بإحضار صينية فرن ونضع عليها ورق الزبدة.
  • نضع فوقها الشرائح ونقوم بتركها لكي تخمر.
  • ندخالها في الفرن وهو على درجة حرارة 180 درجة حتى تنضج،
  • تقدم مع اللبنة والسلطة.