في مطبخنا العربي استعمال البصل و الثوم يعتبر من الامور الاساسية عند اعداد أي وجبة ، و هذا بالتأكيد يعود الى الفوائد التي تتواجد في هذه العناصر الغذائية ، لذا اليوم سوف نطلعك على أهم فوائد الثوم والبصل للشعر الخفيف ، بالإضافة للفوائد الأخرى الكثيرة التي يتميزان بها ، و التي سوف تجعلك لا تتخلي عن تناوله و كذلك اطعامه لاطفالك ، فهذه العناصر بقدر النكهة الرائعة التي تضيفها الى الطعام ، فهي ايضاً تحتوي على فوائد لا يمكن إنكارها ، لنتعرف الأن على فوائد الثوم والبصل للشعر الخفيف و قدرتهما على افادة الجسم بشكل مثالي .
فوائد الثوم والبصل للشعر الخفيف :
أولاً ما هي فوائد البصل ؟
-
تناول ثمرة واحدة من البصل بصفة يومية من الممكن ان يحافظ على شعرك من التساقط ، بالاضافة الى تقوية الاظافر و هذا لمن يعانون من ضعف الاظافر و تساقطها بكل سهولة .
للبصل الكثير من الفوائد الأخرى، سواء ان تم تناوله مطبوخاً او حتى تناول من دون طبخ ، و هذه الفوائد تتمثل في الأتي :
- تناول البصل يقي من الاصابة بأمراض مثل مرض السرطان ، بالإضافة الى دوره الهام في تخفيض نسبة السكر في الدم .
-
- يحتوي البصل على عناصر تعالج التهاب الاعصاب بالاضافة الى علاج حالات الربو والسل .
- في فصل الشتاء يعاني الكثيرين من الاصابة بنزلات البرد ، و تكون تلك النزلات من أبرز الأمور المؤرقة ، لذا عليكي تناول حبات البصل سواء النيئة او المطبوخة للتخلص من البرد و آثاره .
- يعمل على تنقية جسم الانسان من السموم .
- يستخدم في علاج حالات الكحة المصحوبة ب ” بلغم ” ، لذا من الممكن تناوله الى جانب العلاج الاساسي حتى يكون عامل مساعد لعلاج البلغم .
- يعمل البصل على تحسين عملية الهضم .
- يستخدم ايضا في حماية القلب من الامراض التي من المحتمل ان تصيبه .
- يقي من الاصابة بالحساسية بأنواعها المختلفة .
- اذا كنتي تقومين بحمية غذائية فبإمكانك تناول البصل و اضافته الى برنامجك الغذائي ، فدوره في ضبط السكر و الضغط و القلب يقلل من احتياج الجسم لتناول الطعام بكثرة ، و يجعل الشهية في صورة معتدلة ، بالاضافة الى دوره في عملية اذابة دهون الجسم الموزعة على مناطق مختلفة .
أهم فوائد الثوم :
للثوم ايضا مجموعة من الفوائد التي تجعله من اكثر العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ، حتى أن الكثير من الاشخاص يقومون بتناول حبة من الثوم بكل صباح ، لذا بعد قراءة الفوائد التي سنعرضها لكي اليوم لن تتوقفي عن تناوله يومياً للاستفادة منه بالشكل الأمثل .
-
- يعمل الثوم على تقوية المناعة لدى الانسان ، لذا لا تتعجبين من تناول حبة من الثوم بشكل يومي ، و هذا لأن تقوية المناعة تقي الانسان من امراض كثيرة .
- يقي الجسم من الاصابة بنزلات البرد و توابعها ، ففي فصل الشتاء يصاب الكثيرين بنزلات برد متكررة ، و هذا نتيجة لضعف الجهاز المناعي لدى هؤلاء .
- يخلص الجسم من السموم المتواجدة به .
- يقلل من التوتر و الضغط اللذان يصاحبان الانسان في ايام كثيرة ، لهذا قومي بتناول الثوم حتى تقللين من التوتر .
- يقلل من نسب اصابة الشخص بمرض السرطان و خاصة كلاً من سرطان القولون و المرئ و المعدة .
- يضبط ضغط الدم خاصةً للأشخاص الذين يعانون باستمرار من ارتفاعه و عدم ثباته .
- يخفف من الغثيان و الشعور بالدوار و ضيق التنفس .
كيفية الاستفادة من قشر البصل و الثوم :
تحتوي قشور كل من البصل و الثوم على الكثير من العناصر الغذائية ، فمن الممكن ان تتساوى القيمة الغذائية للقشور للثمرة ذاتها ، لذا بإمكانك الاستفادة من قشور البصل و الثوم عن طريق وضعها على الشوربة ، فقط اتركي القشور تنضج مع الشوربة على نار هادئة حتى تنال المزيد من العناصر المفيدة ، كذلك بإمكانك استعمال مغلي كلاً من البصل و الثوم على الشعر من اجل تقويته ، فهذا يجعل الشعر اكثر قوة ، من الممكن استخدام هذه الخلطة مرتين في كل اسبوع حتى تحصلين على نتيجة مثالية ،و بهذا تكونين قد استفدتي من القشور و من الثمرة ذاتها .