التغذية السليمة

إذا كنتِ تبحثين عن أفضل نظام غذائي للكبد الدهني فعليك متابعة قراءة السطور التالية، الكبد الدهني من الأمراض التي انتشرت مؤخراً في العالم بسبب نظام الحياة الخاطئ، وتناول الوجبات السريعة …

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل لا تعني أنك عظامك تؤلمك فقط أثناء الحركة، ولكن هناك الكثير من علامات الكالسيوم والتي لا تعرفينها، الكالسيوم أحد أهم المعادن الاساسية اللازمة للحامل والجنين، …

متى أتوقف ع:ن تناول حمض الفوليك وأنا حامل، لم يعد يخفى على أي سيدة الآن مدى أهمية أقراص الفوليك أسيد في الشهور الأولى من الحمل أو حتى قبل ذلك للنساء …

طريقة عمل سلطة الخضار المشوي سهلة وصحية ومناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف خسارة الوزن، فهي لذيذة ومشبعة ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، تعرفي على كيفية تحضير …

طريقة عمل سلطة الأفوكادو لمرضى السكر، حيث يعد الأفوكادو من الفاكهة الصحية، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من السكر وكمية عالية من الألياف، تساعد الألياف على استقرار مستويات السكر في …

جدول تغذية الحامل شهر بشهر نعتمد فيه على إيضاح أهم الأكلات المفيدة لك في هذا الوقت من الحمل، حتى تتناولي منها، وكذلك الأكلات المضرة التي ينبغي عليك تجنبها قد الإمكان، …

معدل زيادة الوزن أثناء الحمل من أكثر الأشياء التي تهم الحوامل، فكل امرأة تحب أن تحتفظ برشاقتها والكثير من النساء لا يتحملن زيادة أوزانهن، لذلك فإن الاهتمام بمعرفة كم كيلو …

هل توجد منشطات طبيعية للتبويض تسرع من حدوث الحمل؟ الكثير من السيدات المتزوجات حديثاً يتعجلن بشأن الحمل، ويحلمن في اللحظة التي تكون نتيجة اختبار الحمل فيها إيجابية، لذلك يبحثن بشكل …

تبحث السيدات عن أفضل رجيم بعد الولادة حتى تتمكن من استعادة رشاقتها وجسمها قبل اكتساب الوزن أثناء الحمل، والكثير من النساء تخاف من فكرة اتباع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن …

أكلات ترفع الضغط المنخفض للحامل اللاتي تعانين من مشكلة انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل، متابعة ضغط وسكر الدم طوال فترة الحمل من الأمور الهامة جداً للحفاظ على صحة وسلامة الحامل …