التمر من الأكلات المفيدة والمغذية، معظم الأشخاص المحافظون على رشاقتهم يتساءلون كم السعرات الحرارية في التمر حتى يتمكنون من تناوله أثناء اتباعهم للرجيم، فهل يمكن تناول التمر أثناء الرجيم أم …
رجيم
-
-
النظام النباتي من الممكن أن يستخدم للتنحيف، ولكن احذري فهناك أخطاء عند اتباع النظام النباتي لإنقاص الوزن قد تمنعك من فقدان وزنك، أو تعيق رحلتك في التخسيس، لذا تعرفي على …
-
ريجيم
الرجيم الياباني لإنقاص الوزن بالتفصيل وأهم مميزاته وعيوبه
بواسطة نورهان رستمبواسطة نورهان رستميُعرف اليابانيون بالقوام الممشوق والجسم النحيل، مما جعل الكثير يبحثون عن الرجيم الياباني لإنقاص الوزن والتعرف على روتين الغذاء اليومي لليابانيين، للتعرف على كيفية الحصول على قوام رشيق ووزن مثالي، …
-
الخصر المثالي هو حلم كل فتاة، لذا من المؤكد أنك سألت ما هو مقاس الخصر المثالي الذي يكسب الفتاة المظهر الرائع، ويكون مؤشراً جيداً أيضاً لصحة الجسم، في هذا المقال …
-
تختلف أشكال الجسم للنساء من امرأة لأخرى، ولكن هناك خطوطاً عريضة يمكن بناء عليها أن نصنف شكل الجسم، فهناك الأجسام النحيفة والأجسام التي يكون توزيع الدهون فيها في المنطقة العلوية …
-
رجيم الوجبة الواحدة كم ينزل بالأسبوع وما مدى تأثيره على الصحة العامة بالجسم، يُعرف رجيم الوجبة الواحدة أو OMAD DIET على أنه أحد مشتقات نظام الصيام المتقطع، والذي أثبت نجاحاً …
-
تجربتي مع الدكتور عائض القحطاني تكميم المعدة ترويها لكم إحدى السيدات اللاتي نجحت في إنقاص 43 كيلو جراماً من وزنها في المملكة العربية السعودية، عملية التكميم أو قص المعدة أو …
-
نقطة البداية دائماً هي الأصعب، كيف أبدأ رجيم ناجح هو سؤال تطرحه كل سيدة تهتم بجمالها ورشاقتها، الرجيم الناجح هو الذي يساعدك على فقدان وزنك الزائد بدون أن يضر بصحتك …
-
ريجيم
هل الرياضة مهمة للرجيم وما أفضل وقت لبدء الرياضة مع الدايت
بواسطة نورهان رستمبواسطة نورهان رستمهل الرياضة مهمة للرجيم أم من الممكن أن نستكمل الدايت بدونها، الرياضة من العادات اليومية الصحية التي يجب أن يعتاد عليها كل شخص ونعلمها للأجيال التالية، فالتعود على ممارسة التمرينات …
-
ريجيم
طرق الوقاية من السمنة المفرطة وأفضل خطوات الحفاظ على الرشاقة
بواسطة نورهان رستمبواسطة نورهان رستمطرق الوقاية من السمنة المفرطة من الأشياء التي تهتم بها السيدات الباحثات عن الرشاقة الدائمة، تعتبر السمنة من الأمراض التي لها مخاطر كبيرة الأثر على الصحة العامة وصحة القلب، فضلاً …